• Maijs 17, 2024

Zinātnieki Austrumu Somijas Universitāte Viņi atklāj, ka tomāti novērš insultu, jo tas satur augstu likopēna saturu, kas ir ķīmiskais savienojums, kas ir atbildīgs par šīs pārtikas spilgti sarkano krāsu.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Neiroloģija, sīki aprakstot, ka viņi uzņem diētu, kas bagāta ar tomātiem, un ka tie reģistrē augstu likopēna līmeni asinīs, tiem ir 59% mazāks risks saslimt ar insultu.

Saskaņā ar. \ T BBC lycopene ir aizsargājoša iedarbība pret sirds un asinsvadu slimībām un dažiem vēža veidiem, pateicoties tās antioksidantiem.

Ārsts Jouni Karppi Pētījuma direktors nodrošina, ka rezultāti apstiprina pierādījumus tam, ka vairāk nekā piecas augļu un dārzeņu porcijas patērē dienā, uzlabo cilvēku veselību. Tāpēc mēs kopīgi izmantojam šo Meksikas diabēta federācija .

Pildīti tomāti

Sastāvdaļas sešām porcijām

1. Seši gabaliņi lieliem tomātiem
2. 200 grami sojas pupiņu
3. Gabals rīvētu burkānu
4. Tasi sasmalcināti selerijas
5. Pusi tasi kubiņos kubiciņiem kubiciņos (6 šķēles)
6. Neliels sīpols sagriež kubiņos
7. Divas ēdamkarotes olīveļļas
8. Divas ēdamkarotes etiķa (pēc garšas)
9. Oregano pēc garšas
10. Sāls

 
Sagatavošana
Izgrieziet tomātu augšdaļu un izņemiet mīkstumu ar karoti.

Sojas pupu dīgstu ievieto bļodā kopā ar burkānu, seleriju, šķiņķi, sīpoliem; Pagatavojiet sāli, eļļu, etiķi un oregano un labi samaisiet.

 
Piepildiet tomātus ar maisījumu, jūs varat pievienot nedaudz sarīvētu panela sieru un apkaisa nedaudz oregano. Dekorē ar pētersīļiem vai bazilika lapām. Un jūs, kā jūs aizsargāt savas smadzenes no insultu? Ja vēlaties uzzināt vairāk informācijas par smadzeņu pārtiku, noklikšķiniet šeit.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku
 

Video Medicīna: Pildīti tomāti ar olu (Maijs 2024).