• Maijs 1, 2024

Lai Jūsu bērnam būtu laba attīstība un augšana no dzemdes, ir nepieciešams, lai Jūs lietotu sabalansētu un veselīgu uzturu. Arī, rūpējoties par savu svaru grūtniecība jums nebūs problēmu novērst šos "papildu kilogramus" pēc dzimšanas.

Nākamajā videoklipā Deya Cano iepazīstina jūs ar bagātu dzērienu, kas jums palīdzēs rūpēties par savu svaru un tas dos jums visas nepieciešamās uzturvielas grūtniecība .

Neēd divus!

Aizmirstiet par frāzi "Man ir jāēd divas"; Ja jūs domājat, ka jums vajadzētu patērēt divas reizes vairāk pārtikas, jūs esat ļoti nepareizi. Tiešām, kas jums ir nepieciešams, lai uzņemtu nepieciešamos uzturvielas jums un Jūsu mazulim bez pārspīlējumiem.

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācija grūtniecēm jālieto 150 papildu kalorijas grūtniecība ; un aptuveni 300 kalorijas dienā otrajā un trešajā trimestrī.

Šo tauku uzglabāšanu izmantos kā bērna aizsardzību dzemdē, kā arī enerģiju dzemdību un zīdīšanas laikā.

Ideālā gadījumā pirms un laikā grūtniecība patērē dārzeņus, veseli graudi, pākšaugi, liesās olbaltumvielas, lai jūsu mazajam cilvēkam būtu labāka dzīves kvalitāte, un ātrāk atgūt savu skaitli.

Neaizmirstiet, ka grūtniecība ir viena no skaistākajām sieviešu stadijām, kā arī viens no svarīgākajiem, jo ​​tā ir „vienīgais laiks jūsu dzīvē, ka jūsu ēšanas paradumi tieši ietekmē kāda cita augšanu un attīstību”, viņa saka. the Amerikas Grūtniecības asociācija .

Video Medicīna: 10 Hidden Divi Features You Need to Know About (Maijs 2024).