10 programmas veiksmīgai dzīves un darba līdzsvaram

Pašreizējais dzīves ritms ir tik straujš, ka daži cilvēki apstājas, lai baudītu dažas minūtes ar sevi vai veiktu darbības, kas uzlabo viņu dzīves kvalitāti; tomēr tehnoloģija var palīdzēt sasniegt veiksmīgu dzīves un darba līdzsvaru.

Saskaņā ar portālā publicēto informāciju Ikdienas biznesa ziņas , šādas lietotnes, kuras varat lejupielādēt no sava mobilā tālruņa, palīdzēs jums iegūt labu dzīves kvalitāti, apvienojot savu darba pieredzi ar personiskām.

1.- Vienkārši joga: Šī lietojumprogramma palīdz jums atpūsties, lai veiktu savas darbības patīkamā veidā un samazinātu stresu no vietas, kur atrodaties, jums ir nepieciešams tikai no 20 līdz 60 minūtēm. Tam ir 60 pozas, ko izstrādājis specializēts un sertificēts treneris.

2.- Instapaper: Tas ļauj lietotājiem saglabāt interesantus rakstus un tīmekļa lapas, lai viņi varētu lasīt tos brīvā laikā. Lai optimizētu ekrāna telpu un paātrinātu lasīšanu, sniedziet informāciju teksta formātā un varat to izlasīt pat tad, ja neesat savienots ar internetu.

3.- Ikdienas rutīnas : Tā ir lietojumprogramma, kas paredzēta, lai darbiniekus aizņemtu un koncentrētu uz ikdienas uzdevumiem, kas uzlabos jūsu produktivitāti un ietaupīs laiku, lai izbaudītu patīkamu darbību. Jūs varat ieplānot rutīnas noteiktām dienām, nedēļām vai mēnešiem, lai nosūtītu atbilstošu brīdinājumu.

4.- CrunchTime: Tas ir ļoti efektīvs pieteikums, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti, jo tas veicina personīgo un darba aktivitāšu līdzsvaru. Kad jūs sasniegsiet ierosināto mērķi, tas dod jums balvas vai atzinības. Tas sniedz jums aprakstu par savu laiku darbā, virsstundām, miega laiku, garastāvokļa statistiku, svara un atvaļinājuma dienām.

Ar šo lietojumprogrammu jūs uzzināsiet ritmu, ar ko saskaras ķermenis, lai novērstu slimības vai mazinātu stresu.

5.- All-in pedometer: Šī ir programma, kas veicina fizisko aktivitāti, jo tā stāsta jums par pasākumiem, ko veicat visu dienu, uzrauga nobraukto attālumu, laiku, kad to darāt, ātrumu, tempu un sadedzināto kaloriju skaitu. Jūs arī saņemsiet dažas aktivitātes, kas uzlabo svara zudumu.

6.- Taimeris +: Šī app palīdz jums sasniegt iedomāties, ka ir panākt dzīves un darba līdzsvaru. Tas ir rīks, kas brīdina, kad jūs daudz laika pavadāt vienā projektā vai atpūšaties. Tas ir kā hronometrs, kas regresīvi ņem savu laiku.

7.- Runājiet ar IT palīgu: Šis virtuālais palīgs ir gatavs atbildēt uz jautājumiem, meklēt informāciju un sazināties ar tādiem pakalpojumiem kā meklētājprogrammas, sociālie tīkli, kartes, attēli, valūtas konvertēšana un e-pasta sūtīšana. Jūs pat varat izvēlēties sava palīga izskatu.

8.- Splashtop Remote Desktop: Tā piedāvā piekļuvi visiem jūsu datora failiem no mobilā tālruņa vai planšetdatora. Turklāt tā var pārraidīt audio un video. Ar šo lietotni jūs varat strādāt no jebkuras vietas.

9.- NPR / Fox jaunumi: Šis pieteikums ļaus jums panākt, kas notiek jūsu pilsētā vai pasaulē. Jūs varat pielāgot informāciju, lai jūs varētu izlasīt visvairāk interesējošos datus. Tas katru mēnesi piedāvā ziņu atjauninājumus, kas ļauj klausīties mūziku.

10.- Izvērtējiet savu dzīves kvalitāti: Rīks Biomehānikas institūts (IBV) Tas palīdz jums izmērīt jūsu dzīves kvalitāti un piedāvā padomus, kā uzlabot savu veselību un labklājību. Analizējiet aspektus, kas saistīti ar sniegumu, komfortu, personiskajām attiecībām, drošību, laimi un brīvā laika organizēšanu. To var lejupielādēt bez maksas vietnē www.cvidacenter.com.

Izmantojot šos Apple vai Android lietojumprogrammas, jūs optimizēsiet savu laiku, uzlabosiet dzīves kvalitāti, jūsu garastāvoklis būs pozitīvāks, un jums patiks pilnīga laime, kas tiks atspoguļota jūsu darbībās un attiecībās ar citiem. Un jūs, vai jūs zināt citu programmu, kas veicina labklājību?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube


Video Medicīna: 00298 “Es mainos, lai radītu savu dzīvi”.Ievadlekcija L. Zariņas NLP Koučinga kursam JPC. (Marts 2024).