8 dzīvnieku olbaltumvielu ieguvumi

• Aprīlis 29, 2024

Satanizēts pēc to izcelsmes, dzīvnieku olbaltumvielas tiem ir struktūra, kas padara tos pārāka par izcelsmes dārzeņi un var pat uzskatīt par dzīšana .

Viena no labāk zināmu dzīvnieku olbaltumvielu patēriņa priekšrocībām ir vistas buljons par auksts zinātniski pierādīts Amerikāņu krūšu ārstu koledža un Nebraskas Universitāte , bet ir daudz vairāk.

Dabiskā būtība

1. Vairāk aizsardzības. Ēst gaļu, vistas, zivis vai olas papildina organisma būtiskās aminoskābes, piemēram, lizīnu, kas veicina kalcija uzsūkšanos un antivielu veidošanos.

2. Ātra absorbcija. Saskaņā ar uztura speciālistiem, olbaltumvielas dzīvnieku izcelsmes produkti ir barojošāki un vieglāk pielīdzināmi līdz 90%, salīdzinot ar dārzeņu, pākšaugu vai riekstu īpašībām.

3. Iegūstiet muskuļu masu. Jūsu patēriņš līdzsvarots palīdz sportistiem iegūt muskuļu masu un atgūt pacientus pēc iejaukšanās ķirurģiska vai ar hroniskām deģeneratīvām slimībām.

4. Labāka apgrozība. Kompensē dzelzs zudumu, kas smagos gadījumos var izraisīt anēmija ferropēnisks vai neveiksmes sarkanās asins šūnas, kas ietekmē organisma skābekļa veidošanos.

Olbaltumvielu koncentrāts

5. Kalcijs. Saskaņā ar Sally Fallon, Weston A. Price fonda veidotājs uztura speciālists, liellopu gaļas, vistas vai zivju buljona izdalās minerāli, piemēram, kalcija fosfors, kas dod labumu jūsu kaulam un gremošanas sistēmai.

6. Tas stiprina jūs. Skrimšļu un cīpslu sumo, piemēram, hondroitīna sulfāti un glikozamīns, dabiski papildina artrītu un locītavu sāpes.

7. Cīņa pret inflāciju. Atbrīvotās aminoskābes, piemēram, glicīns, palīdz uzturēt veselīgu ādu un mazina aknu bojājumus, kā arī iedarbojas pret iekaisumu un gremošanu.

8. Tie dod ķermeņa spīdumu. Dzīvnieku olbaltumvielu patēriņš veicina veselīgu matu un nagu augšanu, pateicoties želatīnam buljonā.

Ieteicamais patēriņš, lai iegūtu dažas priekšrocības, ko sniedz dzīvnieku proteīnu lietošana, var sasniegt 1 grams uz katru kilogramu svara Lai gan, lai palielinātu muskuļu masu sportistiem, summa tiek dubultota.