Stress, emocijas, kas nodod jūsu ķermeni

• Maijs 3, 2024

Meksikā 43% pieaugušo iedzīvotāju cieš no stresa, kas saistīts ar darbu Nacionālais psihiatrijas institūts , kas novieto valsti starp pirmajām, kas cieš no šīs slimības.

Atzīts par epidēmiju Pasaules Veselības organizācija , jebkuram darba vai emocionālajam stresam ir raksturīga: hormonu ražošana, kas organismā var izraisīt dažādus traucējumus, un GetQoralHealth iepazīstina jūs ar trim, kas mijiedarbojas stresa procesā:

1. Kortizols Tas ir glikokortikoīdu grupas steroīdu hormons, kas ir maksimālais pārstāvis cilvēka organismā un kura galvenā funkcija ir paaugstināt glikozes līmeni asinīs.

Stresa situācijā kortizola līmenis palielinās, lai uzlabotu organisma reakciju uz problēmu vai bīstamību, bet, ja tas ir hronisks, tam var būt nelabvēlīga ietekme; piemēram, svara pieaugums.

Nesen veikts pētījums Yale University konstatēja, ka sievietēm, kas uzkrājas taukus ap ķermeņa vidū, bija augstāks kortizola līmenis nekā tiem, kas to uzglabāja ap augšstilbiem un apakšējo daļu.

2. Adrenalīns. Segregē virsnieru dzemdes daļa, īpaši psihiska stresa un trauksmes gadījumos. To var uztvert organismā, palielinot sirdsdarbības ātrumu, satraucošu elpošanu, ātrāku muskuļu reakciju un ātrāku asins recēšanu.

Saskaņā ar izmeklēšanu, ko veica. \ T Madrides autonomās universitātes Medicīnas pētniecības un attīstības institūts Teófilo Hernando atzīmē, ka var būt saistība starp adrenalīnu, stresu un hipertensiju.

3. Noradrenalīns. Ražojot simpātiskos nervu galus, tie koncentrācijas līmeni palielina galvenokārt fiziskā tipa stresa apstākļos, augsta riska vai agresivitātes situācijās.

Noradrenalīns arī reaģē uz "cīņu vai lidojumu" reakciju, tieši palielinot sirds ritmu, izraisot glikozes izdalīšanos no enerģijas rezervēm un palielinot asins plūsmu uz skeleta muskuļiem.

Darbs vai emocionālais stress var ietekmēt ikvienu, un viņu kaitējums ķermenim var būt briesmīgs. Viens no veidiem, kā to novērst, ir sporta un veselīgāks uzturs. Uzmanieties!