• Maijs 7, 2024

Gandrīz visi no mums pirms gulētiešanas ir paņēmuši glāzi piena, lai pārliecinātos, ka tas palīdzēs mums atpūsties; bet šis ieradums tikai palīdz mums iegūt svaru. Tomēr mēs varam to aizstāt ar dažiem dzērieni zaudēt svaru naktī.

Intervijā par GetQoralHealth , Marybel Yáñez, kas saistīts ar Uztura biedrību un Meksikas Nutrioloģijas koledžu , skaidro, ka nav dzēriena, kas vienatnē palīdz zaudēt svaru, jo nevienam nav tiesību sūkāt taukus.

Patiesībā ir dzērieni, kas mums nesniedz kalorijas un ir ideāli piemēroti ēšanai naktī, ja vien mums ir sabalansēts uzturs. "

Sāciet dzert šodien!

1. Jamaica vai tamarinds

Tie ir diurētiķi un novērš šķidruma aizturi. Tie palīdz jums justies viegli un bez iekaisuma.

2. Ūdens ar citronu un čiju

Tas ir viens no labākajiem dzērieniem, lai naktī zaudētu svaru. Tā ir bagāta Omega 3 skābes, kas veicina kilogramu zaudēšanu un tauku dedzināšanu.

Sagatavojiet to:

1 tējkarote Chia sēklu

1 glāze un puse ūdens

Viena citrona

Sajauciet visas sastāvdaļas un baudiet tās priekšrocības.

3. Zaļā, sarkanā vai baltā tēja

Papildus diurētiskiem līdzekļiem tie ir nervu sistēmas aktivatori, tas ir, tie aktivizē smadzenes, kas ir galvenais tauku dedzināšanas orgāns.

4. Kombucha tēja

Tas ir dzēriens, kas bagāts ar probiotikām. Tie uzlabo zarnu tranzītu, kas nozīmē mazāk aizcietējumu.

Turklāt tas līdzsvaro zarnu floru un vēdera iekaisums ievērojami samazinās.

Citi dzēriens zaudēt svaru naktī Tas ir dabisks ūdens, nesniedz kalorijas, mitrina un palīdz likvidēt visus toksīnus no organisma, saka dietologs.

Visi šie dzērieni ir ideāli piemēroti naktī, jo tie ļauj atpūsties vismaz astoņas stundas, kas nepieciešamas, lai organisms atgūtu un pareizi darbotos.

Svarīga daļa zaudēt svaru ir atpūsties vismaz 8 stundas, kad notiek pretējs gadījums, mūsu ķermenis aktivizē aizsardzību, kas novērš svara zudumu.

Tātad, ja jūs vēlaties atbalstīt tauku dedzināšana Izvairieties no dzērieniem, kas neļauj jums atpūsties vai kas ir bagāti ar ogļhidrātiem, piemēram, alkoholu, sulām vai kafiju.

GetQoralHealth vēlas, lai jūs atgūtu savu pašcieņu un ļautu sevi apmierināt, mainot savus ieradumus un zaudējot svaru. Tāpēc 35 dienu laikā mēs esam izveidojuši jūsu programmu: "Easy and Fit".

Jums būs ikdienas konsultācijas, kas atvieglos Jūsu svara zudumu, vienlaikus uzlabojot jūsu ieradumus.

Ievadiet tagad un nomainiet savu dzīvi

Ar „Easy and in Form” jūs aizmirstat par uzturu, lai iegūtu veselīgu dzīvi. Pierakstieties un pierakstieties!