5 meditācijas priekšrocības

• Aprīlis 25, 2024

Meditējiet dažas minūtes dienā viņi palīdz jums samazināt stresu un arī paplašina savu redzējumu par dzīvi. Tāpēc ir teikts, ka meditācija Tas ir mūsu labākais draugs, jo tas palīdz mums atbrīvoties no visām negatīvajām domām, ko mēs radām un uzkrājām mūsu prātā.

Šajā sakarā Dharmacharini Abhayagita loceklis Mehiko Budistu centrs , apstiprināja, ka šī disciplīna ir izmantota vairāk nekā 5000 gadus intelektuālā, reliģiskā un terapeitiskā nolūkā. Pašlaik meditācija Tas tiek uzskatīts par efektīvu procesu, lai palielinātu cilvēku izpratni un pieņemtu labākus lēmumus. Šeit mēs piedāvājam dažas tās priekšrocības:

Šajā ziņā Abhayagita uzskata, ka meditācija tas ir kaut kas, kas dod rezultātus tikai tad, ja tas ir nemainīgs. Šādā veidā mēs varam būt:

1. Dzīves sajūta
2. Dzīves mērķis
3. Miers un miers
4. Mūsu kaitīgās uzvedības maiņa
5. Veselīgas ēšanas un dzīves paradumi, kas neļauj būt un izskatīties labi

Tomēr budistu centra loceklis atkārto, ka meditācija Tas nav burvju: "Katru dienu jums vajadzētu praktizēt mierīgā vietā, vēlams vienlaicīgi. Minūtes, ko veltāt savai praksei, mēģiniet nevilcināties un dot sev iespēju būt kopā ar jums un atrast iespējamo risinājumu ikdienas dzīves pieredzei. Rezultāts ir pārsteidzošs, jūs varat dziedēt fiziski un iekšēji, zaudēt svaru ir mazāk impulsīvi utt.
 

Video Medicīna: Our natural sleep cycle | Jessa Gamble (Aprīlis 2024).