Smēķēšana, ieradums ir grūti lauzt

• Maijs 6, 2024

Smēķēšanas pārtraukšana ir mērķis, kuru ir grūti sasniegt. Lemjot par smēķēšanas pārtraukšanu, smēķētāji parasti atsaucas tikai uz veselību kā pārtraukšanas iemeslu. Daudzi smēķētāji turpina to darīt atkarība ne tāpēc, ka viņi nevēlas to atstāt, bet gan tāpēc, ka viņi to nevar darīt.

Nikotīna atkarība ir galvenais šķērslis, lai pārvarētu smēķēšanas paradumu, jo tā ir ļoti atkarīga narkotika. Tas tiek ņemts vērā kā atkarību, jo heroīns vai kokaīns pateicoties tās straujai uzsūkšanai asinsritē, tas tiek transportēts visā ķermenī. Nikotīns izraisa patīkamas sajūtas, kas padara smēķētāju vairāk. Tā kā nervu sistēma pielāgojas narkotikām, smēķētāji mēdz palielināt smēķējamo cigarešu skaitu, kas palielina nikotīna daudzumu asinīs.

Smēķēšana arī izraisa plaušu vēzis un tas ir daudzu citu vēža veidu riska faktors. Tas arī palielina plaušu slimību risku. Citas tabakas lietošanas blakusparādības ir priekšlaicīga ādas grumšana, slikta smarža apģērbā un matos, smaganu slimības, krāsoti zobi, dzelteni nagi un paaugstināts muskuļu deģenerācijas risks.

Smēķēšanas pārtraukšana ir sarežģīta un prasa daudz pūļu. Nikotīna trūkums noved pie Izņemšanas simptomi , kas nozīmē fiziskas un garīgas izmaiņas pēc narkotiku lietošanas pārtraukšanas vai pārtraukšanas.

Atsaukšanas simptomi var ietvert kādu no šādiem simptomiem: reibonis, nemiers, \ t galvassāpes nogurums, aizkaitināmība, vilšanās un dusmas, depresija, koncentrācijas trūkums, miega traucējumi, \ t trauksme un palielināta apetīte. Atsaukšanas simptomi var rasties, ja persona, kas regulāri smēķējusi, pēkšņi pārtrauc vai ievērojami samazina kūpināto cigarešu skaitu. Simptomi var ilgt vairākas nedēļas.

Iespējas atstāt to

Bet, kad ieradums apstājas, ķermenis remontē gandrīz nekavējoties radītos bojājumus un veselībai tiek novērotas labvēlīgas izmaiņas. Labākais veids, kā daži cilvēki var pārtraukt smēķēšanu, ir zāļu kombinācija, personīgo ieradumu maiņa un emocionālais atbalsts. Viens veids, kā apturēt atkarību, ir nikotīna aizstājterapiju (NRT), ko nodrošina citās formās, piemēram, smaganas, plāksteri, aerosoli, inhalatori vai tabletes. Blakusparādības ir ādas kairinājums, reibonis, sirdsdarbība, miega traucējumi, galvassāpes, slikta dūša, vemšana, muskuļu sāpes un stīvums.

Intervijā par GetQoralHealth , ārsts Lilia Isabel Ramírez izskaidro, kādas ir ārstēšanas līnijas, lai pārtrauktu smēķēšanu:

The nikotīna plāksteri nodrošina ādai nikotīna devu; Nikotīna košļājamās gumijas darbojas caur mutes gļotādu; aerosols ātri nodrošina nikotīnu asinīs, jo tas uzsūcas caur degunu; inhalatori nodrošina nikotīna tvaiku mutē un ir tuvākā lieta cigaretes smēķēšanai. Nikotīna tabletes ir jaunākā NRT forma tirgū.

Vēl viens farmācijas atbalsts smēķēšanas atmešanai ir bupropions, kam ir līdzīgi panākumu rādītāji NRT. Tas darbojas ar nikotīna receptoru desensibilizāciju smadzenēs. Citas metodes smēķēšanas pārtraukšanai ir atropīns un skopolamīns kā kombinētā terapija, hipnoze, akupunktūra, lāzerterapija, augu cigaretes, klīnikas un pašpalīdzības grupas.

Recidīvi rodas galvenokārt pirmajos trīs mēnešos pēc pārtraukšanas. Kamēr viņi ir ārstēti, smēķētāji tām jāizvairās no alkohola lietošanas, \ t būt ap citiem smēķētājiem, svars, slikts garastāvoklis vai depresija.