Sporta loma nepilngadīgo attīstībā

• Maijs 1, 2024

Tas ir vairāk nekā tikai uzdevums. Zēns vai meitene piedalās sporta aktivitātēs iet tālāk: tas veicina fiziskā attīstība psiholoģiska un sociāla, palielina jūsu spēju uzņemties lēmumus un atbalsta to pašcieņu .

Sporta, piemēram, Spānijas Primārās aprūpes pediatrijas asociācijas (AEPAP) eksperti sniedz bērniem ne tikai patīkamu pieredzi, bet arī spēju apgūt prasmes dažos uzdevumos.

Sporta mērķi pirmsskolas un skolas vecumā

Saskaņā ar AEPAP, sporta prakses mērķis bērniem no 2 līdz 5 gadiem ir stimulēt viņu jutekļu uztveri, motorisko koordināciju un ritma izjūtu.

Jāveicina organisma veiklība un elastīgums, un ieteicamie vingrinājumi ir soļošana, lekt, kāpšana, spēlēšana un dejas. Savukārt fiziskā izglītība bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem tās mērķis ir atkārtoti apstiprināt līdzsvaru, kā arī automātisku kustību iegūšanu vai uzlabošanu.

Piemēroti sporta veidi šajos laikos ir: peldēšana, vingrošanas vingrinājumi, spēles ar bumbu, slidošana un riteņbraukšana. Eksperti saka, ka ir jāizslēdz sports, kas prasa pārmērīgu fiziskā spēka attīstību.

Vai meitenes var spēlēt sportu?

Arvien vairāk meiteņu piedalās sporta aktivitātēs. Tomēr jāņem vērā dažas īpatnības:

• Traumas, ko viņi var ciest, ir līdzīgas vīriešu traumām, kaut arī tās ir mazāk smagas (jo tām ir augstāks tauku / muskuļu attiecība).
• Pusaudžu meitenēm kopumā ir mazāka izturība nekā zēniem, kas ir pakļauti vienai un tai pašai apmācībai, bet vairāk nekā neapmācītiem vīriešiem.
• Augstas konkurences mācības no agrīna vecuma kavē menarhiju (ti, pirmo noteikumu).
• Sportistiem ir biežāki trūcīgie vai trūkstošie noteikumi, iespējams, sakarā ar taukaudu procentuālā daudzuma samazināšanos (nepieciešams sieviešu hormonu metabolismam).
• Sportistiem ar amenoreju ir zemāks mugurkaula blīvums nekā tiem, kam ir normāls cikls (kas saistīts ar estrogēnu deficītu) un kam ir augstāks stresa lūzumu biežums.
• Pusaudžu sportistiem ir lielāks grūtniecību skaits bez komplikācijām un daudz vieglāka piegāde nekā pusaudžiem, kuri nespēj nodarboties ar sportu.

Kādi sporta veidi ir ieteicami pirmsdzemdību periodā? AEPAP speciālisti apgalvo, ka līdz 10-12 gadiem nav ieteicams uzstāt uz sporta konkurētspēju. No šī vecuma šo funkciju var izmantot kā stimulu. Pubertātei raksturīga svarīga neaizsargātība, nogurums un psihofiziska nelīdzsvarotība; tādēļ ir ieteicams neiesaistīt vienu sportu un neveikt izturības sportu.

Video Medicīna: Sekcija „Krimināltiesību un kriminālprocesa aktuālās problēmas” (Maijs 2024).