• Maijs 3, 2024

The Pārtikas piramīds Tas bija pamats "sabalansēta uztura" izstrādei, līdz ārsti un dietologi atklāja, ka tam ir kļūda, jo tas palielināja apetīte un vielmaiņu .

Ne narkotikas, lai samazinātu apetīte daudz mazāk gribasspēka ir pietiekama, lai mainītu kuņģa darbības traucējumu sekas, taču pat ieteikums zaudēt svaru bija uzturs un mazāk ēst.

Tāpēc, nevis atkarībā no gribas varas, zinātne ir mainījusi līdzsvaroto uzturu, lai zaudētu svaru. Šajā sakarā ir svarīgi noteikt iemeslu Pārmērīgs svars lai piemērotā veidā noteiktu ideālo uzturu, kā paskaidrots šajā videoklipā:

Ieteikumi par sabalansētu uzturu

1) Proteīni spēj modificēt hormonus, kas kontrolē apetīte , izraisot sajūtu izsalcis samazinās.

2) Jūsu uzturā jāņem vērā diennakts laiks (diennakts ritms). Paldies brokastīm (maksimāli 60 min.) Lai novērstu trauksmes uzbrukumi pēcpusdienā Paaugstinot un beidzot ar brokastīm, ir iespējams lietot olbaltumvielu lactosérica.

3) Vēl bez izsalcis Ir nepieciešams ieturēt brokastis, līdz esat apmierināts.

4) Arī šajā laikā ieteicams iekļaut jebkuru ogļhidrātu.

5) Nomainiet junk pārtika saldumiem bez cukura ar līdzīgu efektu neatņemama šķiedra .

Cilvēku kuņģis ar Pārmērīgs svars tas ir atšķirīgs, tāpēc viņi piecelsies apetīte bet pēcpusdienā viņi cieš trauksmes uzbrukumi . Atcerieties, ka sabalansēts uzturs palīdz nomierināt apetīte un lai nepieļautu šādu uzbrukumu.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube! Vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku