• Maijs 1, 2024

Ne tikai, lai zaudētu svaru, tas nodarbojas ar darbu, tas varētu būt arī galvenais, lai saglabātu savu smadzeņu veselību, saskaņā ar pētījumu, ko veica eksperti no Dana-Farberes vēža institūts un Hārvardas Medicīnas skolas Šūnu bioloģijas katedra.

Lai iegūtu fiziskās aktivitātes priekšrocības, tas jāveic 30 minūtes, enerģiski un piecas dienas nedēļā, saskaņā ar izmeklēšanu, ko veicis Ekseteras Universitāte un Brunels Lielbritānijā.

Proteīni, kas dziedē jūsu smadzenes?

Iesūtīts Šūnu metabolisms, Pētījums rāda, ka, kad jūs izmantojat, jūs izdalāt muskuļu proteīnu, ko sauc par FNDC5, kas savukārt sadala irizīnā, kas stimulē smadzeņu hipokampu, uzlabojot izziņas funkcijas.

Saskaņā ar analīzi, kas veikta pelēm, Christiane D. Wrann un James P. Blanco daļa no pētniecības komandas, viņi atklāja, ka pretestības vingrinājumi, kas stimulēti hipokampā, ir FNDC5 proteīna ražošana, kas maina BNDF; nervu šūnu izdzīvošanas meistarība, diferenciācija un plastiskums smadzenēs.

Tas noved pie kognitīvās funkcijas, mācīšanās un atmiņas uzlabošanās. Šis pētījums papildina tos, kas izskaidro ieguvumu, ko dod vingrošanas devas iekļaušana ikdienas darbā. Izmēģiniet to!