• Maijs 12, 2024

The laiku , vecums , kā arī dažiem ieradumiem izmaiņas iekšā ķermeni kas jūs zaudē elastība . Par laimi tur ir alternatīvas tas varētu otrādi Tādēļ šī \ t mēs dalāmies daži padomi par apstiprināt the ādu .

The zaudējumi no stingrība no ādu to izraisa vāja apmācība kolagēns un elastīns. Vecums, slikts uzturs, mazkustīgs dzīvesveids , ir daži no tā cēloņiem. Tas ietekmē dažādas. \ T ķermeni , tāpat kā vēders , Pakaramie , augšstilbiem, rokām, sejai un kakls , paskaidro dermatologs Vicente García, Meksikas Dermatoloģijas biedrības loceklis .

Saglabā jūsu ādas stingrību

Ar singles aprūpe un pārmaiņas ieradumi jūs to varat saglabāt ilgāk elastība no ādu . Mēs jums pastāstīsim 5 padomus.

1. Paņemiet vannu ar aukstu ūdeni. Ar to Ieradums uzlabo stingrība no jūsu ādu , jo, pakļaujot to atdzesējiet , organismu mēģiniet kompensēt temperatūru, veicinot. \ t tauki un tonis audos viņš saka Veronica Montes de Oca, UNAM Sociālo pētījumu institūta pētniece.

2. Nostiprinošie krēmi. Brian Zeliksons, no Minnesotas Dermatoloģijas biedrības , ASV, skaidro, ka krēmi pret klusums palīdzēt cīnīties ar šo problēmu, jo pastiprināt the šķiedras elastīgs ādu . Dažas parādītās sastāvdaļas efektivitāti tie ir kolagēns , elastīns, retinols , vitamīns A, B un E, cita starpā.

3. Rūpējieties par miega stāvokli. Mājīgs uz sāniem vai otrādi dod priekšroku klusums no sejas un izskatu grumbas , saskaņā ar informāciju no Amerikas Dermatoloģijas akadēmija . Ideāls ir palikt uz augšu jo sejai nav spiedienu .

4. Palielināt antioksidantu patēriņu. Dermatologs Nicholas Perricone , autors Recepte Perricone, paskaidro, ka klusums no ādu var apkarot, patērējot dažas uzturvielas, kas cīnās ar oksidācija no brīvie radikāļi Tā ierosina palielināt neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas patēriņu tā augstā satura dēļ polifenoli , kā arī taukskābes, piemēram, omega3 .

5. Izvairieties no cukura patēriņa. Viens uzturs ražo daudz cukuru reakcijas ķīmiskās vielas organismā iekaisums , kopš molekulām no cukuru ir impregnēti šķiedras no kolagēns norāda uz ādas elastību, norāda Nicholas Perricone .

Ir ļoti ieteicams rūpēties par to ādu , jo tā ir orgānu lielākais no ķermeni Tas arī pasargā jūs no dažādiem bojājumiem un infekcijas . Ar šiem vienkāršajiem padomiem varat sākt to vēlreiz apstiprināt . Kurš no tiem ir īstenojis?

Tas var arī jūs interesēt

4 pārtikas produkti, kas jums jāizvairās naktī

5 iemesli, kas nav "citi"

5 bojājumi, ko matu krāsas izraisa jūsu veselībai

Sašķidrināts, lai zaudētu svaru un uzlabotu gremošanu