Kartupeļu yacon vs 2. tipa diabēts

• Maijs 9, 2024

Parastais patēriņš yacon kartupeļi Francijas universitātes (UNIFRAN) pētnieki norāda, ka daudzgadīgais Andu izcelsmes augs var palīdzēt samazināt cukura koncentrāciju asinīs un samazināt glikozes līmeni, īpaši pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu. minhavida.com.br

The yacon Tam ir ābola iekšējais aspekts, un tas tiek ēst neapstrādāts, lai izmantotu tās labvēlīgās īpašības un dabīgo saldo garšu. Tās nozīme ir ķīmiskajos savienojumos, kas atrodas tās saknēs un lapās, kas dod tai medicīnisku un uzturvērtīgu lietojumu.

Tās sakne ir ēdama, un tajā ir augsts šķiedru un ūdens saturs no 83 līdz 90%, tāpēc ir ļoti ieteicams to iekļaut diētas, lai zaudētu svaru , saskaņā ar innatia.com

Šajā ziņā tā satur mazāk kaloriju salīdzinājumā ar citiem bumbuļiem: 100 g. Tā satur aptuveni 30 kalorijas, savukārt parastajā kartupeļā tajā pašā porcijā ir 52 kalorijas.

The ogļhidrāti klāt yacon tie ir 90% no to sausnas, no kuriem 50 līdz 70% atbilst fruktooligosaharīdiem (FOS), kas atšķirībā no parastajiem cukuriem ir izturīgi pret gremošanu , tāpēc tas ļauj regulēt insulīna pīķus, ņemot vērā šo tipu hidrāti (cietes)

Arī, pateicoties recomposing zarnu floru labākai sadalīšanai tauki , netieši palīdz absorbēt holesterīns, novēršot tās uzkrāšanos asinīs un kontrolējot tā līmeni.

The yacon Tas ir ļoti sulīgs, ēdams neapstrādāts un ar patīkamu saldu garšu, ar nelielu arbūza garšu. Tās lapas tiek izmantotas tējas pagatavošanai, jo tiek uzskatīts, ka tas palīdz kontrolēt augsts asinsspiediens , bet, pateicoties augstajam kālija un olbaltumvielu saturam, palīdz cīnīties ar slimībām un stiprināt aizsardzību.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un baudiet GetQoralHealth jauno svara zaudēšanas rīku

Video Medicīna: "Kartupeļu rukši" - ātri un vienkārši (Maijs 2024).