Pēc atvaļinājuma sindroms rodas prombūtne

• Aprīlis 29, 2024

The procesus pielāgošanās atšķiras atkarībā no personība un no fiziskais stāvoklis katram indivīdam; Tomēr procesa ātrumā ir gandrīz vienmēr būtiskas atšķirības starp cilvēku.

Mēs ejam cauri adaptācijas process pirms jebkura izmaiņas darbību; kad mēs sākam a pielāgošanās uz ieradumu veikt fizisku sniegumu, mainīt grafiku, jaunu skolu darbība o darbaspēks .

The pēc atvaļinājuma sindroma attiecas uz valsts stāvokli diskomforts vispārīgi, kas jo īpaši ietekmē dažus cilvēkus, un ir saistīts ar pirmajām iestāšanās dienām darba aktivitāte pēc a brīvdienu periods .

Tiek lēsts, ka šī ietekme pārsniedz 65% no indivīdiem, kuriem dažas fiziskas vai garīgas slimības tiek palielinātas pirms darba periodiem . Šī iedarbība svārstās no septiņām līdz desmit dienām un izraisa prombūtne .

Simptomi izpaužas kā nogurums , apetītes trūkums , miegainība , muskuļu sāpes , ietekme Kuņģa un bezmiegs ; bez uzbudināmības, nemiers, skumjas, grūtības koncentrāts un atturēšanās .

Šādas parādības biežuma pieaugums ir aizņēmis dažādas stratēģijas, lai to panāktu ar lielāku panākumu.

Lai novērstu šīs sekas sindroms Ieteicams:

1. Divas dienas pirms atgriešanās darba aktivitāte , jums vajadzētu mēģināt veikt līdzīgas darbības bioloģiskās īpašības kas saskarsies darba kārtība ; pamošanās un miega stundas, intelektuālā pieprasījuma aktivitātes, pārtika parastajās stundās darba dienās .

2. Atzīstiet, ka mēs piedzīvojam savdabīgu emocionālu vai fizisku situāciju.

3. Pakāpeniska reintegrācija uz darbībām. Mēģiniet atgriezties ar tādu pašu ritmu, ar kādu darbu , ir ļoti iespējams, ka tas tikai radīs vilšanās kam ir kāda veida VPS Tādēļ ir svarīgi pakāpeniski apvienot aktivitātes; skaidri plānot katras dienas aktivitātes un nospraust sasniedzamus mērķus, ko nevajag aizvainot, rūpēties par gaidāmajiem un jaunajiem uzdevumus ar pacietība un neatlaidība .

Tomēr vissvarīgākais ir sevī, tas ir uzdevums, lai izpildītu iemeslus, kas liek darbu un pārvērtējiet to, ko mēs darām.