Kinesis, palieliniet savu līdzsvaru un veiklību

• Aprīlis 27, 2024

Mūsdienās pastāv liela fizisko aktivitāšu daudzveidība, ko var izdarīt, lai zaudētu svaru un izvairītos no aptaukošanās vai vienkārši uzturētu ķermeni veselīgā veselībā.

Kā daļu no šīm iespējām kinesis vingrinājumi ir lieliska alternatīva.

kinesis ir prakse, kuras pamatā ir trīsdimensiju mašīna, ar kuras palīdzību jūs varat sasniegt patiesu kustības diapazonu caur kabeļu un skriemeļu sistēmu.

Tā koncentrējas uz vairākām muskuļu grupām, lai palielinātu produktivitāti un samazinātu laiku. Turklāt tas ļauj veikt daudzus vilkšanas un stumšanas vingrinājumus un apvienot tos ar kustībām, piemēram, uzbrukumu un tupēt.

Uzlabojas arī neiromuskulārā kontrole un ķermeņa apziņa, kas tiek dota ar šo metodi, jo ierīce ļauj brīvi pārvietoties 360 grādu diapazonā, saglabājot pastāvīgu spriegumu.

Viena no priekšrocībām, ko jūs varat atrast ar šo praksi, ir šāda:

1. Jūsu ķermeņa muskuļi ir tonēti.

2 . Uzlabojas kaulu vai locītavu slimības, piemēram, artrīts vai osteoporoze.

3. Aizkavē muguras un mugurkaula sāpes.

4 . Ir iespējams labot sliktas pozas.

5 . Palīdziet galvassāpes, stress un bezmiegs.

6. Uzlabot koordināciju

7 . Palieliniet elastību un līdzsvaru.

8. Samazina ikdienas traumu risku.

Atcerieties, ka fiziskās aktivitātes ne tikai ļauj uzturēt savu svaru, bet arī uzlabo garastāvokli. Vingrojiet un baudiet dzīvi!

Video Medicīna: The Startling Potential of Trans People, with Kinesis (Aprīlis 2024).