• Maijs 8, 2024

Darbs zaudēt svaru? Darba izvēle cilvēkiem ir ļoti svarīga ne tikai algai vai pabalstiem, bet arī tās piedāvātajam dzīvesveidam, jo ​​tas var būt galvenais iemesls, kāpēc jūs uzturat slaidu un piemērotu ķermeni.

Saskaņā ar uzņēmuma veikto analīzi Glassdor darbavietām, kas palīdz jums zaudēt svaru, ir nepieciešama īpaša prasība, veicot darbības, kas ļauj jums sadedzināt kalorijas un novērst to uzkrāšanos organismā.

Ja esat ieinteresēts mainīt darbu vai veikt papildu aktivitātes, lai iegūtu papildu kompensāciju, kamēr jūs ievietojat savu ķermeni, pārbaudiet šīs opcijas.

Darbs zaudēt svaru!

1. Suņu staigātājs. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Fiziskās aktivitātes un veselības žurnāls Ar šāda veida darbu piecas dienas nedēļā veic vismaz 30 minūšu vingrinājumus, kas aptver jūsu pamata fiziskās sagatavotības nepieciešamību, lai uzturētu veselīgu dzīvesveidu.
2. Personīgais treneris Šāda veida darbs prasa īpašu sagatavošanos profesionālās sertifikācijas iegūšanai, tas ir, viņiem ir zināšanas par anatomiju, uzturu, dzīves kvalitāti un motivāciju, kas palīdzēs uzturēt savu veselīgo ķermeni. Turklāt nodarbību laikā viņi var sadedzināt vairāk nekā 350 kalorijas stundā.
3. Autostāvvieta. Cilvēki, kuri ir atbildīgi par automašīnu novietošanu, lielākajā daļā dienas ir aktīvi, vai nu staigājot, vai braucot, lai sniegtu pakalpojumu ātrāk. Pat autostāvvietas autostāvvieta var sadedzināt vairāk nekā 300 kalorijas, viss ir atkarīgs no jūsu piepūles.
4. Kustīgais darbinieks Ar šo darbu, papildus sadedzinot vairāk nekā 500 kaloriju, jūs varat attīstīt muskuļu tonusu, jo jums ir jāveic smagas mēbeles, kā arī kāpnes uz leju un uz augšu.
5. Dārzkopība Papildus tam, ka esat radošs darbs, tas ir lielisks sirds un asinsvadu vingrinājums un spēks, kur var sadedzināt vairāk nekā 300 kalorijas, jo jums ir jāizmanto visi ķermeņa muskuļi, lai manipulētu ar instrumentiem, lai audzētu augus un ziedus.
6. Ugunsdzēsējs Personai ir jābūt labā formā šai profesijai un jāiziet fiziskās sagatavotības tests, jo tas ir nepieciešams, lai paciestu ilgas darba dienas, kā arī nogādātu upurus, kāpjot pa kāpnēm un veicot vairāk fizisku aktivitāšu.
7. Ceļvedis. Šāda veida strādniekiem ir jāatrodas visu dienu, jāiet uz augšu un uz leju, kā arī jāizmanto kuņģa un muguras muskuļi, lai atbalstītu viņu darba dienu. Cilvēki, kas praktizē šo profesiju, sadedzina vairāk nekā 250 kalorijas stundā.

Tātad, ja vēlaties zaudēt svaru, jums tikai jāmaina darba vietas vai jāuzsāk fiziskās aktivitātes plāns, ko jūs apvienojat ar ikdienas aktivitātēm. Atcerieties, ka ir svarīgi uzturēt sabalansētu uzturu un labu mitrināšanu, lai iegūtu veselīgu dzīvesveidu. Un cik daudz kaloriju jūs sadedzināt savā darbā?