Cigāru dūmi vairāk ietekmē aukstajā sezonā

Šajā ziemas sezonā elpceļu slimības parasti palielinās aptuveni par 30%, jo pēkšņi mainās temperatūra un aukstums izraisa lielāku vīrusa izplatīšanos, saskaņā ar datiem Pilsoniskās sabiedrības organizāciju tīkls pret tabaku .

Šajā ziņā cilvēkiem, kas smēķē un pasīvos smēķētājus, rodas lielākas komplikācijas, jo infekcijas un elpošanas traucējumi, piemēram, astma , sēkšana, gripa un klepus, viņi saasina un paildzina, saskaņā ar ārsta Jēzus Felipe González Roldán, tīkla dibinātāju.

Tabakas dūmi vājina imūnsistēmu, izraisa elpceļu kairinājumu un iekaisumu tā, lai toksīnu aizsardzības un likvidēšanas mehānismi ciestu nopietnu kaitējumu un nerīkotos pareizi pret smagām elpceļu infekcijām.

Lai mazinātu ciešanu un saistīto apstākļu pastiprināšanas risku, speciālisti iesaka iedzīvotājiem veikt pasākumus, piemēram, respektējot 100% no dūmiem brīvas vietas, nesmēķējot slēgtās telpās, respektējot nesmēķētājus un izvairoties no to izdarīšanas bērnu priekšā.

In GetQoralHealth mēs piedāvājam jums video no Spāņu sirds biedrība lai jūs zināt izejas priekšrocības:

Tāpēc mēs ierosinām dažus pasākumus saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri, lai beidzot atstātu smēķēšana :

1. Apņemieties sevi. Paturiet prātā, kāpēc vēlaties atstāt un palikt motivēti.

2. Meklējiet speciālista palīdzību, lai pastāstītu jums vispiemērotāko programmu.

3. Izvēlieties beigu datumu, lai beigtu smēķēšanu, un atzīmējiet to kalendārā.

4. Sāciet smēķēšanu pirms minētā datuma.

5. Pastāstiet saviem draugiem, ģimenei un kolēģiem savu nodomu atmest šo ieradumu, lai viņi varētu sniegt atbalstu un motivāciju.

6. Novērst tabaku no savas vides. Izvairieties no vietām, kur cilvēki pulcējas. Nav cigarešu citur jūsu mājās vai darbā.

7. Paredz izņemšanas simptomus kā smēķēšanas, trauksmes, uzbudināmības un uzbudinājuma vēlmi ar nikotīna aizvietošanu vai ārstēšanu ar zālēm.

Smēķēšanas pārtraukšana ir viens no svarīgākajiem pasākumiem, kas uzlabo jūsu veselību un labklājību, kā arī neapdraudēs apkārtējos cilvēkus. Atcerieties, ka šis ieradums prasa piepūli, apņemšanos un gribasspēku. Mudiniet viņu atstāt un sākt jaunu dzīvi!

Sekojiet mums Čivināt un Facebook

Ja jūs vēlaties saņemt vairāk informācijas par šo tēmu, nevilcinieties reģistru ar mums


Video Medicīna: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree (Marts 2024).