Uzlabojiet savu produktivitāti ar vingrošanas darbu

• Maijs 3, 2024

Daudzās pasaules valstīs darbs vingrošana tas ir līdzeklis, lai novērstu nelaimes gadījumus vai ievainojumus darbā, kas ir milzīgs aspekts attiecībā uz vairākiem riskiem, uz kuriem attiecas personāls. stresu , nogurums vai stimulu trūkums, dažādas patoloģijas, kas rodas no muskuļu vai locītavu traumām, ko izraisa atkārtoti centieni darba slodzes dēļ.

Šīs situācijas ietekmē uzņēmumus ar prombūtni, slimības atvaļinājumu un, protams, produktivitātes samazināšanu.

Daudzi uzņēmumi ir pamanījuši šo problēmu, un šobrīd savās telpās ir paredzēti grafiki un telpas, lai īstenotu dažādas ar vingrošanu saistītas darbības. Šī metode ir darba spēju un darba ņēmēju veselības aizsardzības saskaņošana.

Darba vingrošanas veicināšana Meksikā

Šajā ziņā Meksikas Sociālās drošības institūts (IMSS) īsteno programmu, kas tiek saukta "Vingrošanas darbs" dažādās delegācijās valsts ziemeļos un sadarbojoties ar dažiem pierobežas uzņēmumiem.

Saskaņā ar IMSS datiem rezultāti ir lieliski. Attiecībā uz šo tēmu profesora Fernando Valdezs, Institūta Sociālā nodrošinājuma centra instruktors, teica:

"Nepietiek ar piecas minūtes pārtraukt darba dienu, lai veiktu fiziskas aktivācijas un muskuļu relaksācijas vingrinājumus, ko iesaka institūta instruktori. Šie vilcieni uzrauga uzņēmumu ražošanas līnijās, kas savukārt palīdz saviem kolēģiem papildināt fiziskās aktivitātes dinamiku.

Kā tas darbojas?

Valdez norāda, ka darbs vingrošana , sastāv no fiziskās aktivizācijas rutīnu kopas, ko personāls izpilda sinhronizētā mūzikas ritmā, un tā maksimālais ilgums ir piecas minūtes, "darbinieka līdzdalība ir brīvprātīga; viņa lēmums to darīt vai ne.

Rutīnas tiek atbalstītas ar vingrinājumiem muskuļu relaksācija , locītavas locīšana , stiepjas , Aerobās kustības un citas darbības, kas palīdz samazināt muguras sāpes, rokas, kājas un cīnīties ar stresu .

Dažu darbinieku un darbinieku, kuri izmantojuši šo tehniku, uzskata, ka vingrošanas izmantošana darba laikā ļauj viņiem attīstīt labu garastāvokli un labāk pildīt savus uzdevumus. Ieguvumi ir ārkārtēji.

Video Medicīna: Vai esat gatavs piedzīvojumiem ar Nissan X-TRAIL (Maijs 2024).