• Aprīlis 26, 2024

Kā man vajadzētu reaģēt uz sarežģītām situācijām? Viena diena var būt pilna problēmas un grūtības vai momentus laimīgs un jauks realitāte ir tāda, ka jūs izlemjat, kā vēlaties paņemt savu dienu, un jūs varat to noteikt no savas dienas pirmajām 15 minūtēm, tas izklausās lieliski, vai ne?

Bet realitāte ir tāda, ka ar strauju dzīves tempu mēs aizmirstam rūpēties par mūsu emocijām, un tas ir kaut kas fundamentāls, ja mēs izprastam izaicinājumus pirms izbraukšanas no mājām, lietas jums būs atšķirīgas.

Jūs varat arī redzēt: Kas ir emocionālais intelekts?

Kā palikt optimistiski?

Tas ir emocionālas veselības jautājums, tas ir jādara veselības labā, jo visas slimības ir psihosomatiskas, kas nozīmē, ka, ja neesat emocionāli labi, jūs to atklāsiet ar kuņģa, aknu, aizkuņģa dziedzera, sirds utt.

1. Vienmēr novērtējiet

Ļoti pateicīgs palīdz mums audzēt labas attiecības ar cilvēkiem un tas rada laimi jūsu vidi ; tāpēc katru rītu ieteicams veikt dažas minūtes, lai koncentrētos uz jūsu dzīves pozitīvo aspektu.

Padomā ne objektos materiālus , bet gan ģimenē, draugiem, kolēģiem, kolēģiem, tikšanās, kas ir padarījušas jūs laimīgus, ceļošana un mācīšanās lai jūs novērtētu un motivētu jūs turpināt. Ja 5 minūtes jūs koncentrējaties uz aspektiem pozitīvi , tas būs labāk.

2. Pauze savu darbu

Ja jūs neplānojat savu dienu, laiks var patērēt jūs un atstāt svarīgas lietas jums. Pirms aiziešanas no mājām domājat par saviem uzdevumiem, jūsu laikiem, kā jūs tos izplatīsiet tā, ka jūs aizvedīsit 5 minūtes, lai pierakstītu prioritātes un laikus, paātrinātu savu dienu.

Pēc autora domāmKevin Kruse ir 15 noslēpumi, ko veiksmīgi dara cilvēki, lai labāk pārvaldītu laiku, un viens no tiem ir:

Vizualizējiet savu "izlidošanas laiku" kā kaut ko sev uzspiestu, piemēram, tikšanos ar ārstu, kas nav apspriežams un ka jums noteikti jāievēro "

 

Video Medicīna: The future we're building -- and boring | Elon Musk (Aprīlis 2024).