• Maijs 18, 2024

Viens no taustiņiem, lai justos labāk un redzētu sevi, bez šaubām ir pārtika. Ar to mēs varam novērst slimības un stiprināt mūsu imūnsistēmu. Par to mēs jums parādīsim cik daudz augļu jums vajadzētu ēst dienā .

Saskaņā ar. \ T Hārvarda universitāte , Boston, Amerikas Savienotās Valstis, augļi ir bagāti ar vitamīniem un darbojas kā preventīvs pasākums noteiktos apstākļos.

Lai tas būtu iespējams, ieteicams patērēt 5 līdz 7 augļu gabalus dienā. Jūs varat tos patērēt kokteiļa vai sulas veidā. Svarīgi ir izmantot to priekšrocības.

Tie ir daži, kurus varat patērēt:

Greipfrūts / oranžs

Tā augstais saturs C vitamīns novērš elpošanas ceļu slimības.

Zemeņu

Tā ir bagāta antioksidanti , kas likvidē brīvos radikāļus, vielas, kas veicina novecošanu.

Papaija

Tas ir lielisks sabiedrotais, lai uzlabotu zarnu tranzītu. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuriem ir aizcietējums.

Ananāsu

Tas ir auglis, ko raksturo diurētisks līdzeklis; tāpēc tas detoksicē ķermeni un novērš toksīnus ; Tas ir arī ieteicams cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru dabiski.

Apple

Uzlabo asinsriti un novērš trombu izpausmi. Tas arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu.

¡Ēd šos augļus katru dienu un redzēt, kā jūsu veselība ievērojami uzlabojas!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Metformīna blakusparādības

Tas ir jāēd pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Olīveļļas lietojumi un priekšrocības