Aptaukošanās detonē dzīves stadijās

• Aprīlis 18, 2024

Risks, ka sievietei ir liekais svars un aptaukošanās, ir lielāks bērnība, pubertāte, grūtniecība, zīdīšana un menopauze Dažādu fizioloģisko, emocionālo un sociālo faktoru dēļ ir svarīgi to apzināties, lai to novērstu.

Sieviešu dzīve ir nozīmīga fiziskas un hormonālas izmaiņas kas notiek noteiktā vecumā. Šīs izmaiņas, kas reizēm ir saistītas ar dažām sociālām tradīcijām, nozīmē, ka šajos periodos sievietēm ir lielāka neaizsargātība pret aptaukošanos, saskaņā ar informāciju no critica.com.

Intervijā parGetQoralHealth , šefpavārs -yoguiMariano Garcés, Tajā ir paskaidrots, kādi pārtikas produkti mums jālieto, lai apkarotu liekā svara un aptaukošanās problēmas:

Saskaņā ar Amerikas asociāciju aptaukošanās pētījumam menarche agri (menstruālā cikla parādīšanās) jaunajās meitenēs nosaka aptaukošanās fāzi turpmākajos dzīves posmos.

Vislielākā korelācija ir starp Aptaukošanās bērna un svara pieauguma laikā pieaugušo dzīvē, tāpēc ir svarīgi cīnīties pret riskiem, kas to izraisa, piemēram, mazkustīgs dzīvesveids slikts uzturs, darbs pašcieņu un viņiem ir veselīgi dzīves paradumi.

Kad pubertāte , iepriekšējai lietai dažas izmaiņas ir vienotas hormonālā kas rada acīmredzamas fiziskas izmaiņas, kas var vēl vairāk veicināt aptaukošanos. Šajā dzīves laikā jums jāmēģina palielināt savu fiziskās aktivitātes un galvenokārt rūpēties par pārtiku.

No otras puses, aptaukošanās ir riska faktors grūtniecība , kas var negatīvi ietekmēt māti un arī viņas dēlu. Un tas ir papildu iemesls, lai palielinātu uzraudzību šajos mēnešos.

Medicīniskā palīdzība ir ļoti svarīga, jo to lieto kalorijas ar pietiekamu pārtikas dažādošanu, lai saglabātu abu cilvēku veselību. Turklāt a izmantot Atbilstoša un uzraudzīta ir būtiska.

Ja sieviete ieiet menopauzes un turpina patērēt tādu pašu pārtikas daudzumu, dažādu svaru dēļ palielināsies svars hormonālā un ka šobrīd ierobežojumu dēļ tas sadedzinās mazāk enerģijas fiziskās aktivitātes .

Laikā menopauzes samazina. \ t estrogēnu , kas ir daži termogēnie hormoni (ražot siltumu un līdz ar to patērēt kalorijas ). Rezultātā sieviešu enerģijas izdevumi ir zemāki. Tad ir nepieciešama hormonu aizstājterapija un adekvāta fiziskās aktivitātes par šo periodu.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai katrā sievietes dzīves posmā viņa apzinātos savas fiziskās, emocionālās un sociālās vajadzības; Turklāt ir būtiski, lai speciālisti saņemtu padomus par atbilstošu dzīves kvalitāti.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Bērnu aptaukošanās - jācīnās laicīgi! (Aprīlis 2024).