• Aprīlis 29, 2024

Viens no lielākajiem priekiem šajā dzīvē ir šokolāde tumšs Pateicoties savām īpašībām, jūs varat baudīt starojošu un jauneklīgu ādu; Turklāt jūs varat to iekļaut savā uzturā, neriskējot uz augšu svaru .

Lielā kakao satura dēļ šokolāde tumšs ir pilns flavonoīdi dabiskie pigmenti, kas ir atbildīgi par šūnu oksidācijas novēršanu un izskatu ādu starojošs Turklāt tie palīdz novērst sirds slimības un stresu .

Pat tad, kad uzņem šokolāde tumšs ir mērens, stimulē degšanu tauki un palīdz organismam efektīvi absorbēt barības vielas saskaņā ar pētījumu, kas veikts Waynes Universitāte, Detroita.

Tātad jūs varat baudīt priekšrocības šokolāde tumsā bez svara, mēs piekrītam šefpavāra mazkaloriju receptei Paulina Abascal un Splenda :

Fondante de chocolate

Sastāvdaļas astoņām porcijām

1. Astoņi mīklas gredzeni ar septiņiem centimetriem diametrā un seši centimetri augstumā.
2. Izkausēja 430 ml tumšās šokolādes bez cukura
3. Divas tases sviesta istabas temperatūrā
4. Sešas olas
5. Pieci pumpuri
6. Divas trešdaļas tases cukura aizstājēja (Splenda)
7. Karoti vaniļas ekstrakta
8. Tasi milti

Sarkano augļu mērce

1. Divas tases sarkanie augļi
2. Ceturtā daļa glāzes ūdens
3. Divas ēdamkarotes cukura aizstājēja

Sagatavošana

Par fondante: Sildiet šokolādi un pievienojiet sviestu. Rezerves

Bļodā samaisa olas, dzeltenumus, cukura aizstājēju un vaniļas ekstraktu. Iekļaujiet miltus un šokolādes pamatni.

Paplātes novietojiet mīklas gredzenus, iztukšojiet maisījumu katrā no tiem un cepiet 180 grādos pēc Celsija, 15 minūtes. Atcerieties, kad fondantes ir siltas.

Mērcei: sajauciet visas sastāvdaļas un noslaukiet tās. Pasniedzot fondante trauku, peldējiet to ar nelielu mērci, dekorējiet sarkanus augļus.

Šis deserts ir lieliska klasika, lai tiktos ar draugiem, jo ​​viņi to baudīs pilnībā bez svara . Ieguvums!

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Fondante de Chocolate (Aprīlis 2024).