• Aprīlis 24, 2024

Vai darba stress ietekmē jūsu ģimenes dzīvi? Ja stresa dēļ tiek piesārņota personīgā dzīve, arī ģimenes labklājība var sabrukt, iesaka jaunus pierādījumus.

Nesenā konference par darbu, stresu un veselību, ko atbalstīja. \ T Amerikas Savienoto Valstu Darba drošības un veselības aizsardzības institūts Tajā bija iekļauti pētījumi par darba vietām, kas atbalsta ģimeni un uzraugu ietekmi uz labāku vai sliktāku par darbinieku veselību.

"Aptaujas rezultāti ir dažādi, taču jūs varat atrast lielu skaitu personu, kas ziņo, ka darbs ir vislielākais stresa avots savā dzīvē," apvainoja Kalifornijas Universitātes psiholoģijas profesora Michael Ford. Albany universitāte un Ņujorkas Valsts universitāte .

"Tajā pašā laikā mums visiem ir dzīve ārpus darba," sacīja Ford. "Mums ir arī jāturpina saprast, kā tas ietekmē iedzīvotāju psiholoģisko un fizisko labklājību, un es domāju, ka tas ir kaut kas, ko daudzi cilvēki var identificēt."

Vēl viens Losandželosas konferences vadītājs paskaidroja, ka attiecībā uz stresu, kas saistīta ar darbu, veselības sekas ir visaptverošas. Leslie Hammer ir psiholoģijas profesors Portlendas Valsts universitāte Oregonā un Darba, ģimenes stresa, drošības un veselības centra direktors.

"Mēs redzam problēmas ar augstu darba stresa un stresa līmeni darba dzīvē," sacīja Hammer. "Mēs redzam augstākus depresijas simptomus.

Mēs redzam arī negatīvo veselības rezultātu līmeņa pieaugumu. Sirds un asinsvadu slimībām ir skaidra saikne ar darba spiedienu; aptaukošanās problēmas; Vispārējās sūdzības par fizisko veselību.

"Kad cilvēki tiek uzsvērti darbā, kad uzraugi īsti neapstiprina problēmas, kas saistītas ar darba dzīvi, mēs redzam vairāk negatīvas uzvedības veselību attiecībā uz sliktu pārtikas izvēli, zemāku fizisko slodzi un sliktu higiēnu. gulēt, - brīdināja Hammer.

Darba stress ietekmē arī attiecības

"Bez šaubām laulības kvalitāte ir bojāta," brīdināja Hammer. "Ja darba dzīvē rodas stress vai negatīvs spiediens, jūs galu galā nododiet to savam partnerim vai saviem bērniem."

Ford pētījumā, kas salīdzināja amerikāņu un ķīniešu darbavietas, viņš konstatēja, ka cilvēki, kas strādā visaptverošā darba vidē, savukārt bija vairāk rūpes par laulātajiem.

Hammer komentēja, ka "pētnieciskajā literatūrā ir korelatīvi pierādījumi tam, ka vecāki ir vairāk uzsvērti, bērni ir vairāk uzsvērti, bērni piedzīvo šo stresu, un tas izpaužas atbilstoši veselības problēmām un uzvedības grūtībām" .

Vadītāji un uzraugi ir svarīgs atbalsta avots darbā ... vai stress.

"Atbalsta vai ļaunprātīgas uzvedības trūkums no vadītāja puses var ietekmēt dzīvi mājās gan laika, gan enerģijas ziņā, kas apgrūtina cilvēkus un to ietekmi uz garastāvokli," sacīja Ford. "Protams, tas var ietekmēt ģimenes locekļu dzīvi."

Kāda ir atšķirība starp labu un sliktu vadītāju?

Neapmierinošs vadītājs Hammers teica: "būs pilnīgi neiedomājams, ņemot vērā tās darbinieku bezdarba vajadzības."

"Dažreiz slikti priekšnieki prezentē grafikus pēdējā brīdī, lai cilvēkiem, kuriem ir ģimenes pienākumi vai kuri nav saistīti ar darbu, ir jāpielāgo visas savas nestrādājošās dzīves, lai tās atbilstu viņu darba grafikiem," viņš teica. "Ja uzraudzītāji īsti neļauj kontrolēt laiku un darbu, tas rada augstu stresa līmeni."

Hammer un viņa kolēģis Ellen Kossek no Mičiganas Valsts universitātes apmāca uzraudzītājus, lai sniegtu lielāku atbalstu ģimenēm, un veic plaša mēroga pētījumus par mācību ietekmi.

"Pirmkārt, apmācība ir vērsta uz emocionāla atbalsta nodrošināšanu," sacīja Hammer. "Lai mācītu supervizoriem, kas vienkārši uzklausa darbiniekus, pievērst uzmanību tiem un pierāda, ka viņi ir ļoti noderīgi, tas nav kvantu fizika, bet mēs konstatējam, ka daudzi uzraudzītāji to nedara."