• Maijs 19, 2024

Cilvēki laimīgs Viņi dzīvo ilgāk un ir veselīgāki, tāpēc ir svarīgi uzturēt prieku un pozitīvas domas dzīvē, saka pētnieki. Harvards .

Tomēr ir daži ieradumi Viņi atņem jūsu laime un ietekmē cilvēku labklājību un veselību, tāpēc mums ir jāiznīcina vai jāmaina tās pozitīvām darbībām, saka rakstnieks Hannah Sentenac .

Jums var būt interesē: atslēga, lai atrastu laimi

Pabeidziet šos ieradumus!

1. Salīdziniet sevi ar citiem . Dažās dzīves daļās ir neizbēgami salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Pieņemiet sevi kā jūs, katrs cilvēks ir unikāls un viņam ir savas īpašības.

2. Apmierināt ar savu izskatu . Ir neiespējami būt laimīgiem, ja jums nepatīk jūsu ķermenis, atcerieties, ka izskats ir vismazākais, kas jums jāuztraucas, labāk rūpēties par savu interjeru.

3. Tiesnesis . Šīs kritikas atspoguļo to, kā jūtaties iekšpusē. Analizējiet labas un sliktas lietas, lai tās mainītu jums. Ja jums ir nepieciešams kaut ko kritizēt, dariet to konstruktīvi.

4. Imitējiet uzvedību . Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir veikt darbības, ko dara citi cilvēki, bez kopīga mērķa. Izvēlieties lietas, kas padara jūs laimīgas un praktizē tās, bet nekad neizmantojiet imitāciju.

5. Neaudziniet savu intuīciju . Šī balss, kas ir iekšpusē, reti kļūdās, tāpēc klausieties savas domas un rīkojieties atbilstoši tam, kā jūs domājat, ka tas ir pareizi.

6. Esiet atkarīgi no plašsaziņas līdzekļiem . Diemžēl mūsu vidē vienmēr ir sliktas ziņas. Tāpēc ir labāk ierobežot laiku, kad jūs esat pakļauts televīzijai, datoram, radio un laikrakstiem.

7. Piespiedu iepirkšanās Šī uzvedība jūs nojauc no tā, kas patiešām ir vērts, jo tas attiecas uz emocijām un dod jums garām laimi, kas var kļūt par skumjām.

Izvairoties no šiem ieradumiem, jūs pamanīsiet, ka jūsu dzīve kļūst pozitīvāka, turklāt, ja jūs smaida uz sejas, jums būs labāka veselība, un apkārtējiem cilvēkiem būs arī pozitīva rīcība.

Vēl viens veids, kā saglabāt laime Jūsu dzīvē ir sabalansēts uzturs, vingrinājumi un praktiski kaut kas, kas jums patīk lasīt grāmatu vai klausīties iecienītāko mūziku, lai novērstu stresu. Un tu, kā tu esi laimīgs savai dzīvei?

Video Medicīna: Build SOLID MUSCLE With This MEAL + WORKOUT | 2018 (Maijs 2024).