6 padomi, kas būtu optimistiskāki

• Aprīlis 29, 2024

Nesenie pētījumi liecina, ka optimistiski cilvēki ir veselīgāki nekā pesimistiski. Viņiem ir mazāk saaukstēšanās , labāk sirds un asinsvadu slimības un viņi pat dzīvo ilgāk.

Daudzi cilvēki domā, ka optimistiskums ir iedzimta attieksme, kas piešķirta laimīgajiem mazajiem. Tas ir kļūdains pieņēmums, jo ir pierādīts, ka visi cilvēki var iemācīties būt optimistiski. Šim nolūkam mēs iesakām sekot.

Veikt kontroli: Pesimisti mēdz domāt, ka visas sliktās lietas viņiem notiek, jo viņiem ir slikti veiksmi vai tāpēc, ka viņi domā, ka viņiem nav tā, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus.

Mums jāatceras, ka ne viss var iet labi. Speciālisti iesaka atrast līdzsvaru starp atbildību par jūsu rīcību un apzināties, ka ir situācijas, kas vienkārši nevar iet labi. Ir lietas, kas nav tieši atkarīgas no jums.

Palieciet prom no negatīviem cilvēkiem: Ja jums apkārt ir ēnas cilvēki, drošākais ir tas, ka jūs jūtaties tāpat. Novērst šos cilvēkus no savas vides. Atrodiet draugus, kas padara jūs interesantus brīžus, kas sniedz jums atbalstu un padara jūs laimīgus.

Uzziniet, kā izveidot pozitīvas domas ar šādu videoklipu:

Apdomājiet, kas padara jūs laimīgu: ziedi, ko jūsu suns saņem, kad mājās nokļūsiet, iepirkties, rūpējieties par savu dārzu utt. Ja tas viss liek jums justies labi analizēt to, lai saprastu, kā jūs nonācāt šajā optimisma punktā.

Palutiniet sevi: Ja jūs strādājāt ļoti smagi gan birojā, gan mājās, baudiet sevi ar savu mīļāko augļu, grāmatu, a masāža . Šīs balvas palīdz jums uzlabot savu attieksmi un optimistiskāk redzēt dzīvi.

Apkopojiet savu optimismu: mēģiniet lauzt negatīvās domas vecos modeļus un radīt citus, kas koncentrējas uz laimīgāku. Piesakies, sakot, kā jūs redzat stiklu? Tas viss ir atkarīgs no perspektīvas, uz kuru vēlaties virzīt savas domas un rezultātus, kurus vēlaties iegūt.

Priecājieties: vērtība, kas jums ir Ja jūs vienmēr to pavadāt, salīdzinot sevi ar kādu citu, jūs nekad nevarat būt optimists, gluži pretēji, jūs nevarat justies labi par sevi. Atcerieties, ka lietas vienmēr var būt sliktākas. Esiet priecīgi būt par to, kas jūs esat un kas jums ir.

Pozitīva attieksme nav viegls uzdevums. Ir brīži, kad viss, šķiet, nav risinājums, tomēr jums ir jāmācās meklēt to, kas liek jums justies labi un atcelt negatīvās domas, tādā veidā lietas tiks atrisinātas vieglāk. Un kā jūs redzat stiklu?

Video Medicīna: Padomi Ziemassvētku galda klāšanā (Aprīlis 2024).