Fiktīvas domas rada hronisku stresu

• Maijs 1, 2024

Uzsverot notikumus, kas vēl nav notikuši, bet, ka mēs jau esam „radījuši” mūsu prātā, varētu radīt mums a hronisks stress viņš saka José Antonio Terrón , Pētnieku un progresīvo pētījumu centra Farmakoloģijas katedras pētniece (Cinvestav) Nacionālais politehniskais institūts (IPN)

Fakti, piemēram: Kas notiks, ja ieradīšos novēloti, ja es aizmirstu piezvanīt kādam, uzņemt svarīgu materiāluutt. Tie ir notikumi, kas vēl nenotiek, bet tas jau varētu mūs izraisīt stresu , jo mēs sākam lidot iztēli ar negatīvām idejām:

"Domājot, tas var izraisīt nogurumu, nemieru, stresu, depresiju, mācīšanās problēmas, ēšanas traucējumus vai miegu, un pat sirds un asinsvadu traucējumus, cita starpā," sacīja IPN eksperts.

Terrón norādīja, ka daudzi apstākļi, ko tas rada hronisks stress tie ir "garīgās filmas", kurā mēs iedomājamies riska situācijas, kas izraisa ķermeņa bioķīmiskās reakcijas izmaiņas.

Informācija, kas publicēta laikrakstā Ceļojumsapgalvo, ka cilvēkiem ikdienā un dabiskā veidā ir tūkstošiem fiktīvu domu par lietām, kas var radīt satraukumu un kas nav noskaņotas, bet smadzenes reaģē uz mūsu domām un paaugstina adrenalīna devu, paaugstina asinsspiediens , skolēnu paplašināšanās, svīšana un kāju un roku muskuļi ir gatavi uzbrukumam vai lidojumam:

"Katru dienu mēs saskaramies ar apstākļiem, kas var radīt bailes vai nemieru, bet, ja mēs pastāvīgi esam domājuši, vai reālas vai nē, tad mēs ticam, ka jebkurā brīdī boss nāks un viņš var mūs izvilkt, atrasties metro ar personu, kas mums nepatīk, utt. Tas viss nodrošina pastāvīgu nemieru stāvokli, ko smadzenes uztver kā lielu risku reāli apdraudēt. "

The stresu kā fizioloģiska atbilde sagatavo mūsu ķermeni, lai reaģētu uz ārkārtas situācijām. The neironiem Viņi sūta ziņojumus ķermenim, lai nodrošinātu to ar enerģiju un saglabātu to trauksmes stāvoklī, kas ietekmē neironu ķēdes, kas izmanto ķīmiskas vielas, piemēram, serotonīnu , kas var izraisīt trauksme .

Viņš paskaidroja, ka mūsu domas ir fizioloģisko reakciju kas aktivizē mūsu signalizācijas sistēmu. Tas izraisa smadzenes pieprasīt milzīgu enerģijas daudzumu reālās vai fiktīvās situācijās, ka tā uztver kā reālu briesmu, kas organismam rada lielas izmaksas, izraisa dažādas ciešanas un pārmaiņas, kas neļauj mums iegūt labu dzīves kvalitāti .

Šajā ziņā speciālists no Cinvestav un IPN teica, ka stresu Tas nav mūsu ārējais stāvoklis, bet veids, kā mēs esam nolēmuši dzīvot, bet mēs varam mainīties, bet tam mums ir jāizvairās, cik vien iespējams, domas, kas atbrīvo bailes un nedrošības sajūtas. Vai jums ir šāda veida stress? Kā tas ir ietekmējis jūs? Dalieties savā pieredzē