Novērst satraukumu ar šīm 10 stratēģijām

• Maijs 10, 2024

Pētījums publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls apstiprina, ka katram sertificētajam diētam svara zaudēšanai ir pozitīvi rezultāti, ja jūs saglabājat disciplīnu, patērē 1500 kalorijas dienā, un pretojas trauksme līdz ēst .

Tomēr šis pēdējais punkts izraisa diētu atteikšanos ātri, jo vairāk nekā60% cieš no cilvēkiem, kas pakļauti diētai trauksme kādā brīdī procesā, saskaņā ar datiem no Amerikas trauksmes asociācija .

In foto galerija Ir iesniegti daži pasākumi, kurus jūs varētu piemērot, ja esat uzturs un cieš trauksme .