Tauku zuduma grūtības

• Aprīlis 29, 2024

Tas var neizklausīties ļoti patīkami, bet sievietes taukus uzglabā vieglāk nekā vīrieši. Un viņu kauns, viņi to dara ķermeņa vietās, kur tas ir visvairāk pamanāms, parasti augšstilbiem, sēžamvietām un gurniem.

Iepriekš minētais ir saistīts ar fizioloģiskajām atšķirībām starp abiem dzimumiem. Sieviešu veikali rezervēs šajās jomās, jo tie pēc savas būtības ir paredzēti, lai to izdarītu. Diemžēl tas ir ļāvis zaudēt taukus nedaudz grūti. Kā ģenētika ietekmē tauku zudumu? Šeit ir dažas lietas, kas jums jāzina.

Viegli uzkrāt, grūti novērst

Iemesls ir lipāze , kas ir sievietes ķermeņa apakšējā daļā atrastais fermenta veids. Šie fermenti sievietēm vieglāk uzglabā taukus šajās jomās. Pārtikas ļaunprātīgas izmantošanas sekas ir viegli pamanāmas pat pēc neilga laika.

Diemžēl tas pats ferments apgrūtina sievietes ātri zaudēt taukus. Tas izskaidro, kāpēc apgabali, kuros viegli uzkrājas tauki, ir tie paši apgabali, kuros to ir grūti novērst. Ja jūs turpināt domāt, kāpēc jūsu apakšējā ķermeņa taukos ir grūti noņemt, tas tiešām ir fermentu darbs.

Labas ziņas ...

Ja ir kāds iemesls, lai svinētu taukus sievietēm, tas ir tas, ka gūžas un augšstilba papildu izliekums nerada būtisku risku veselībai kā vēdera tauki vīriešiem. Šie taukaudi faktiski palīdz organismam novērst sliktos taukus no asinsrites, novēršot to aizsprostošanos arterijās, kas var izraisīt vielmaiņas problēmas vai sirds un asinsvadu slimības.

Ir vairāk! Svara zudums sievietēm nav neiespējams uzdevums. Ievērojot pareizu un konsekventu uzturu, kā arī aerobikas vingrinājumus kopā ar svara apmācību vai spēku, jūs varat zaudēt līdz pat 15% no svara. Galvenais šeit ir uzturēt līdzsvaru starp uzturu, vingrojumiem un izvairīties no augsta tauku satura.

Palieliniet vielmaiņu

Spēka apmācība ir jāintegrē kā jebkuras vingrojumu programmas būtiska sastāvdaļa. Muskuļi palīdz palielināt vielmaiņas aktivitāti, kas palīdz sievietēm efektīvāk likvidēt un zaudēt taukus.

Sacensībās zaudēt svaru sievietēm ir arī priekšrocības salīdzinājumā ar vīriešiem. Viņi ir labāk informēti par pareizo pārtikas produktu izvēli. Viņi, visticamāk, mainīs savu parasto uzturu kaut ko veselīgāku.

Video Medicīna: Dr. Kaspars Feldmanis par krūšu palielināšanas operāciju. (Aprīlis 2024).