• Maijs 2, 2024

Ikdienas mēs esam pakļauti izaicinājumiem, kas pārbauda mūsu tolerance iekšā darbu . Atšķirība ir kā mēs reaģējam pirms dažādiem apstākļiem, piemēram, izlocīšana no a boss vai cēlonis ir pamatots vai nē.

Labākais metodi par rokturi pareizi korekcija o rājiens boss ir pieņemiet the atbildību situācija atbilst Enrique Mesa Cabrera, SukhaTotal personīgās transformācijas un veicinātāja speciāliste .

Intervijā par GetQoralHealth , Mesa teica, ka persona, kas audzē garšu un kaislība tā, ka padara parasti viņam nebūs reakciju Stresa pirms izlocīšana no viņa pārāks .

Tā vietā, lai fokuss "Kā un ko boss man saka?", Viņš to laipni uztvers kā iespēja lai uzlabotu savu veiktspēju ; ne ņems to kā a agresija .

Jā izmaiņas vienkārši šis jautājums Kāpēc? kas ir a žēlastība , in Ko darīt? kas ir kritisks jautājums, bet produktīvs , tas vienkārši atslābina visu stresu ", Izskaidro Enrique Mesa .

Viņš piebilst, ka viss ir saistīts ar nozīmē , kad darbinieks piešķir vērtību garīgajam modelim izlocīšana ir, kad reakcija tiek radīta emocionālais stress .

Labot, kāpēc

Panākt pienācīgu pārvaldību stresu kritiskajos līmeņos palīdz izvairīties no nevajadzīgām problēmām ar \ t rūpēties mūsu attēlu un piešķiriet a drosme mūsu darbu .

Par iepriekš minēto Enrique Mesa ierosina īstenot šos efektīvos un pierādītos metodes :

1. Elpošana. Ieelpot caur degunu un izelpot bez mutes, šī prakse palīdz prātā atgūt tā centrs un izkļūt no jutīguma plaknes emocionāls .

2. Palēniniet domas. Tas ir nepieciešams, lai atņemtu varu no viļņiem smadzeņu , tas ir, pienākas smadzenes apturēt garīgo ātrumu, kas izraisa diskomforts un domas negatīvs Šī tehnika ir pārvietoties kamerā lēni uz laiku no 5. \ t 10 minūtes .

3. Nesaglabājiet emocijas. Tas kaitē veselībai; vislabāk ir meklēt telpu, lai novirzītu emocijas ar metodēm žestēšana , līdzīgi tam, ko bērni . Tas kalpo, lai izteiktu dusmas , dusmas o vilšanās , bet tajā pašā laikā tas neļauj prātam saglabāt tiem jūtas .

4. Smieties The smiekli palīdzēt skaidrs the ķermeni . Tas palīdz hipofīzes attīstībai endorfīni ,. \ t sāpes . Šo metodi 5 līdz 10 minūšu laikā palielina veiktspēju un produktivitāti līdz iepriekšējā līmeņa saņemšanai izlocīšana , jo emocijas , atbrīvoja prātā un atviegloti organismu

Lietot pareizi esat metodes palīdz pareizi reaģēt uz rājiens no a boss , tāpēc mēs rūpējamies par mūsu veselību un mēs atrisinām the problēma veidā draudzīgs .

Video Medicīna: RD steidz labot noteikumus par braukšanas maksu (Maijs 2024).