• Maijs 2, 2024

Mēs reti domājam par pampering mūsu pēdas Un tomēr, tikai atcerieties, ka vidēji mēs katru dienu sniedzam astoņus tūkstošus līdz 10 tūkstošus soļu Spānijas Medicīnas un pēdu ķirurģijas asociācija.

Šie eksperti norāda, ka, lai gan visbiežāk sastopamās un redzamākās sekas, lietojot mazas, šauras kurpes, sliktas kvalitātes vai ar pārāk lielu papēdi, tiek sagrautas, brūces kukurūzas un bunions, sekas iet tālāk un var negatīvi ietekmēt slejā , gūžas un locītavām

Komforts vai sods?

Tāpēc GetQoralHealth mēs piedāvājam jums 7 ieteikumus, lai uzzinātu, kā izvēlēties ērti apavi un kvalitāte:

1.- Materiāla kvalitāte. Meklēt apavus, kas ražoti ādu autentiski, gan ārpusē, gan ārpusē, un izvairieties no apaviem, kuriem ir āda tikai uz ārpuses un kas iekšpusē ir audumi vai sintētiski.

2.- Papēža. Ideālā gadījumā papēžam jābūt plašam, lai nodrošinātu labu nospiedumu un ka tā augstums svārstās no 2 līdz 4 centimetriem. Ja jūs nevarat atteikties no "papēžiem", paturiet prātā, ka ideāls, ja jūs gatavojaties valkāt apavu daudzas stundas, ir tas, ka tā augstums nepārsniedz 6 centimetrus.

3.- Vienīgais. Visbiežāk ieteicamais zoles veids ir pretslīde, kas dod priekšroku saķerei un novērš bīstamu slīdēšanu.

4.- Elastīgums. Kurpim jābūt izturīgam, bet ērtam un elastīgam. Tam ir jāgarantē stingrs turētājs kājām nav pārāk šaurs, īpaši galā.

5.- Atbilstošs numurs. Ērtajās apavās nevajadzētu saspiest, traucēt vai radīt berzi jebkurā vietā kājām Ja tā, tad tas nav numurs vai atbilstošais modelis. Vienmēr izvēlieties apavi ņemot vērā jūsu kājām un tā apstākļiem.

Piemēram, ja jūs ciešat no bunioniem, jums jāizvēlas apavi maigām kājām; Ja jūsu kāja ir plašāka nekā parasti, izvēlieties īpaša platuma apavus. Ja jūs veicat pirkumu uzņēmumā, kas pārdod sieviešu sieviešu apavus, šaubu gadījumā par šo numuru labāk grēkot ar pārpalikumu nekā pēc efekta.

Piemēram, ieteicams, lai cilvēki, kuriem ir vidējais skaits 38.5, izvēlas 39, nevis 38. Vienmēr ir vēlams, lai kurpes būtu pārāk saspringtas.

6.- Atbalsts . Ņemiet vērā arī kurpju balstu, kam jābūt anatomiskam un elastīgam, lai adekvāti mazinātu tērauda svaru.u ķermenis un ērti atbalstīt pastaigas.

7.- Vienmēr pērciet kurpes pēcpusdienā, kad pēdas ir pietūkušas. Tādā veidā jūs nodrošināsiet, ka iegādātie apavi ir jūsu izmērs, un jūs nespiežat un netraucēsiet.

Visbeidzot, atcerieties, ka kurpim ir jāatbilst kājām un nevis otrādi. Ja izvēlaties nepareizas kurpes, jūs upurēsiet viena no sarežģītākajiem mehāniskajiem elementiem cilvēks tas, kas atbalsta ķermeņa svaru un ļauj jūsu kustību.
 

Video Medicīna: How to use a DIY Vacuum Sealer Soda Bottle Adapter Part 2 (Maijs 2024).