Uzmanieties, lai grūtniecēm būtu atvaļinājums

• Aprīlis 26, 2024

Ginekologs Leopoldo Vázquez iesaka grūtniecība kā baudīt lielisku brīvdienas

Ceļošana

1. Pirmā lieta, kas jums jāņem vērā, ir grūtniecības laiks, ja esat pirmajā trimestrī vai pēc 7 mēnešiem, jūs nedrīkstat ceļot . Šajos periodos var rasties dažas problēmas, piemēram, asiņošana un kontrakcijas
2. Atlikušais laiks, ko var ērti izmantot, izmantojot jebkuru transportlīdzekļiem
3. Ja jūs plānojat pārvietoties pa autoceļiem, mēģiniet veikt vairākas pieturas, lai jūs varētu iztukšot urīnpūsli pastāvīgi un nepārtrauciet kājas, patiesībā ieteicams dzert ūdeni un sula šajos maršrutos, lai nieres darbotos labāk un viegli likvidētu saglabāti šķidrumi
4. Sasniedzot lidostu jums jābrīdina, ka jūs esat grūtniecība Ja jūs joprojām nepamanīsiet, tāpēc jūs neiziet cauri rentgena stariem, un, lai gan maz lidostām to ir, labāk ir novērst

Pludmalē

1. Jums nevajadzētu pakļaut sevi daudz saule Ilgstoši, jo dažas ķermeņa daļas kļūst tumšākas nekā citas, āda ir ļoti jutīga un viegli plankumi. Pat ja jūs paliekat ēnā, neaizmirstiet sauļošanās līdzekli.
2. Ja vēlaties dot staigāt pa pludmali ; ieteicams tos darīt tikai ļoti agri no rīta vai pēcpusdienā, saulrieta laikā, staigājot ciets smiltis (netālu no krasta), nevis sausā smiltī, jo tas prasa lielākas pūles un iespējams, ka jūsu vēders sarūk. Apstājieties atpūsties katru reizi, kad jūtaties, ka tas ir nepieciešams.
3. Jā, jūs varat peldēties baseins un izbaudiet jūru, lai gan jums vajadzētu palikt prom no vietām ar daudziem viļņiem, kā viņi varētu jūs satriekt vai sēž Peldēšana nav ieteicama, ja nevarat stāvēt.
4. Ne būt par to atpūta ir vērts ēst vairāk; Ir svarīgi, lai Jūs ievērotu diētu, ko ginekologs iesaka izvairīties svara pieaugums.
5. Neaizmirstiet celt vairākus zāles ar jums Jebkuru problēmu gadījumā zarnu vai sāpes , var izmantot ar pārliecību, bet tas nesāpēs, lai būtu nepārtraukti saskarē ar ginekologs .
6. Kāpiet jetskie un izpletni, banānu, četrriteņu vai zirgu aizliegts jebkurā posmā.
7. Ir svarīgi izvairīties no tā sēžot ilgāku laiku.

Alkohols un vairāk prieku

1. Attiecībā uz alkoholu ir atļauts lietot glāzi baltā vai sarkanā vīna vai alu reizi nedēļā .
2. Ir svarīgi, lai jūs mēģinātu izvairīties no apmeklējumiem slēgtās vietās, kur daudz smēķējat.

Citi

1. Ja vēlaties krāsojiet matus, To var izdarīt ar risinājumu, kas nesatur peroksīds ; jūs varat izmantot mazāk agresīvas vielas, piemēram, augu krāsvielas o Henna
2. Tikai norīt pārtiku no kuriem jums ir pārliecība, ka viņi ir labi atdzesēti un kad esat lietojis ūdens, pārliecinieties, ka tas ir dzerams.
3. Sekss grūtniecības laikā ir drošs un ieteicams.

Vissvarīgākais, izvēloties galamērķi, ir tas, lai kur jūs dotos viegli piekļūt medicīniskajai palīdzībai ; lai jūs zināt, kā atpūsties un baudīt brīvdienas.