Capoeira tonizē jūsu ķermeni un uzlabo jūsu elastību

• Maijs 16, 2024

The Capoeira tā ir cīņas alternatīva, kas radās Angola Āfrikas vergi, jo viņiem bija aizliegts cīnīties ar ķermeni, jo tas varētu nozīmēt to cilvēku nāvi un zaudējumus, kuri tos bija nopirkuši. Šādā veidā izmantot a deja aizstāvēt simulēja sacensību dalībnieku.

Ir trīs stili Capoeira : Angola reģionālā un mūsdienu; Pirmajam ir raksturīgas ātras un spēcīgas kustības; reģionālais, tas ir daudz atlētiskāks un ar vairāk cīņām, beidzot, mūsdienu ir apvienojies ar iepriekšējiem diviem.

Tas ir aerobikas nodarbības kas samazina asinsspiediens ; ievērojami uzlabo sirds un elpošanas orgānu sistēma ; samazina ķermeņa tauku ; uzlabo attiecības starp. \ t holesterīna līmenis HDL / LDL, palielina pretestību un samazina risku sirdslēkmes .

Atklājiet, cik vienkārši un jautri tas ir praktizēt Capoeira šajā videoklipā:

The Capoeira ir fiziska aktivitāte, kas uzlabo muskuļus , glutes, rokas un vēders. Tas ir labs izmantot zaudēt svaru, jo tas paātrina vielmaiņu un ķermenis turpina degt kalorijas pēc tam, kad esat to praktizējuši, pat ja jūs gulējat. Turklāt, muskuļu masa kas attīstās, ir aktīvs. Tātad, jo vairāk muskuļi attīstīt, vairāk kalorijas jūs sadedzināsiet ar mazāku piepūli. Nevilcinieties! Sāciet to izmantot.

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Best Capoeira Brazil (Maijs 2024).