• Aprīlis 29, 2024

Ziemas mēnešos cilvēkiem ir augsts depresijas līmenis sliktas saules gaismas dēļ. Tāpēc speciālisti ir meklējuši alternatīvas, lai uzlabotu iedzīvotāju noskaņojumu kā fototerapiju pret depresiju.

Saskaņā ar pētniekiem no Mayo klīnika fototerapija pret depresiju ir ideāla ārstēšana, lai novērstu skumjas sajūtu, enerģijas zudumu un miega traucējumus, kā paskaidrots tālāk:

Fototerapijai vai gaismas terapijai, kas ir viegli administrējama un kurai ir zemas izmaksas, nav blakusparādību, tāpēc tā ir ļoti droša un uzticama. Tas ietver pacienta pakļaušanu intensīvai gaismai saskaņā ar noteiktiem drošības pasākumiem.

Piemēram, tiek izmantota kaste, kas izstaro fluorescējošo gaismu (piecas reizes intensīvāka nekā mājai), kas stimulē smadzeņu zonu, kas kontrolē ķermeņa bioloģisko pulksteni un stimulē hormonus, kas rada laimi.

Pacientam vajadzētu sēdēt pie gaismas un aizvērt acis, vai nu 15 minūtes, vai divas stundas, vienreiz dienā, vēlams no rīta. Daži cilvēki var pat veikt citas darbības, ja tās tiek ārstētas, piemēram, lasīšana, rakstīšana, brokastis vai autobusa gaidīšana.

Autobusu pieturas ar fototerapiju pret depresiju

Saskaņā ar portālā publicēto informāciju Surf Pajamas Zviedrijas uzņēmums piedāvā vieglu terapiju Umea, Zviedrijas iedzīvotājiem autobusu pieturās.

Fototerapiju izmanto vairāk nekā 30 autobusu pieturās, lai samazinātu depresijas līmeni iedzīvotājiem. Šie gaismas paneļi tiek darbināti ar atjaunojamo enerģiju. Un jūs, jūs vēlētos uzlabot savu noskaņojumu ar fototerapiju?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube