• Maijs 2, 2024

Ja katru reizi, kad jūs gatavojaties eksāmena sezonai, izmantojat enerģijas dzērienus, sajaucat ar kaut ko citu, lai saglabātu modrību un aktivizētu smadzenes, ir vērts zināt, kādas sekas tas rada jums.

Dažas vielas, ar kurām šie enerģijas dzērieni ir kombinēti, ir, piemēram, ginkgo biloba, kofeīns un glikoze , kuru mērķis ir novērst izsīkuma sajūtu.

Tomēr viņš skaidro Juan José Rodríguez, Spānijas slimnīcas speciālists, Šīs ir šo komponentu patiesās darbības: " kofeīns Tā ir psihoaktīva viela, kas izraisa centrālās nervu sistēmas bloķēšanu un inhibē adenozīnu - vielu, kas atbrīvo miera nervu pārnēsātājus, kas rada nemiers.

Papildus dopamīna un noradrenalīna līmeņa paaugstināšanai ārpus šūnas, šīs vielas palielina to koncentrāciju (bet bez kontroles) un paaugstina paaugstināta asinsspiediena risku, kamēr glikoze (cukurs) nodrošina \ t enerģiju uz ķermeni, bet tie nenovērš muskuļu nogurumu vai izsīkumu kā tādu. "

Šajā ziņā viņš apstiprina, ka šāda veida enerģijas dzērienu biežais patēriņš rada sociālo atkarību jauniešiem, kā arī stresu, fizisku nogurumu, bezmiegu, tahikardiju un citas sekas.

Tāpat viņš paskaidro, ka lielai daļai energizējošo vielu ir līdzīga ietekme kā atcelšanas sindromam, ko izraisa narkotiku lietošana sakarā ar to lietošanas biežumu un atkarību.

Mazliet palīdzēt ...

Ja atrodaties smagā pētījuma stadijā, visoptimālākais ir dot sev savu laiku, organizēt sevi un savu vietu, lai to izdarītu, novērtētu savas saistības, lai tās nepievienotos, kā arī izmantotu konceptuālas vai garīgas kartes un dotos uz atbalsta grupām.

Apsveriet sevi ar elementiem, kas patiešām palīdz iegūt jaunas zināšanas un saglabāt tās aktuāli. Atcerieties, ka patiesībā intensīva mācīšanās nakts nav noderīga, kas tiks izdzēsta, tiklīdz jūs nokārtosiet eksāmenu. "Piesardzība piešķir jūsu vārdiem." bojorge@teleton.org.mx
 

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm?Reģistrējieties ar mums