7 faktori, kas paaugstina triglicerīdu līmeni

• Maijs 4, 2024

Triglicerīdu koncentrāciju un līmeni var mainīt, jo uzturā ir liels tauku patēriņš, kā arī ja tiek uzņemts lieko enerģiju. Tas ir tauku veids, ko ražo mūsu ķermenis zarnās un aknās.

Glicerīns un taukskābes ir galvenās degvielas, kas nodrošina enerģiju šūnām, kas ir atkarīgas no triglicerīdu līmeņa. Slikto ēšanas paradumu un vingrinājumu trūkums bieži izraisa dislipidēmijas.

Nevienai pārtikai nav spēju paaugstināt triglicerīdu līmeni. Tomēr ir svarīgi pieminēt, ka tie, kuriem ir augsts dzīvnieku tauku saturs (sviests, pilnpiens, ola, vistas āda, gaļas gabali ar augstu tauku saturu) un dārzeņi (eļļas, avokado, zemesrieksti), var veicināt šīs izmaiņas. .

Triglicerīdu līmeni asinīs var mainīt arī pārmērīgs vienkāršu ogļhidrātu patēriņš no cukura, bezalkoholiskie dzērieni, baltmaize, saldā maize, sulas vai alkohola patēriņš.

Turklāt saskaņā ar Kellogg uztura un veselības institūta speciālistiem ir daži faktori, kas veicina triglicerīdu līmeņa paaugstināšanos asinīs:

1. Mantojums
2. liekais svars vai aptaukošanās
3. Smēķēšana un alkoholisko dzērienu dzeršana pārmērīgi
4. Bieža un augsta tauku satura pārtika
5. Pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš
6. Hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošana
7. Sedentālais dzīvesveids

Triglicerīdu līmenis asinīs nedrīkst pārsniegt 150 mg / dl pieaugušo serumā un plazmā un tukšā dūšā. Šāda veida tauku, piemēram, holesterīna, pārpalikums var veicināt vēnu un artēriju sacietēšanu un sašaurināšanos, palielinot sirds un asinsvadu slimību risku.

Lielais triglicerīdu līmenis veicina arī diabēta, nieru un aknu slimību attīstību, ārkārtējos gadījumos var izraisīt aizkuņģa dziedzera infekciju.

Plašāka informācija: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicīna: Red Tea Detox (Maijs 2024).