5 padomi, lai pasargātu sevi no saules

• Maijs 11, 2024

Šajā gadalaikā, kad mēs vairāk pakļaujamies saules stariem, ir svarīgi rūpēties par to, kā izvēlēties dažādas iespējas, lai izvēlētos aizsardzību, kas vislabāk atbilst mūsu vajadzībām, tāpēc ir svarīgi apmeklēt dermatologu.

Ārsts Leonel Fierro Arias , no Meksikas Dermatoloģijas fonds Viņš norādīja, ka saules aizsardzībai jābūt pieejamai ikvienam neatkarīgi no tā, vai mēs esam slēgti birojā vai ārzemēs. Tāpēc šeit ir pieci padomi, lai aizsargātu jūs no saules:

1.- Izmantot sauļošanās līdzekļus: Lai gan ikdienas saules staru iedarbība ir minimāla, jums vajadzētu izmantot aizsargkrēmu ar koeficientu 30. Kad uzturaties ārā, jums ir jāizmanto 50 vai 60 koeficients.

2.- Izvēlieties aizsardzību katrai ķermeņa daļai : Arī galvas āda var ciest apdegumi , tāpēc ir ieteicams lietot produktu, kas ir piemērots šai zonai, piemēram, matu losjoni vai aerosols.

3.- Izvēlieties piemērotus produktus saviem bērniem: Bērniem jāizmanto īpaši aizsarglīdzekļi, jo ir atšķirības skābuma pakāpes un tauku dziedzeru lieluma ziņā, tāpēc tās nedarbojas vienādi.

4.- Izmantojiet svaigus apģērbus : Ieteicams izmantot ar kokvilnu izgatavotus apģērbus, jo tiem ir augstāks UV aizsardzības faktors nekā sintētiskajiem. Tumšas krāsas ir tās, kas vislabāk aizsargā no saules.

5.- Izvēlieties labi sauļošanās līdzekli: Lai gan lielākā daļa efektīvu produktu nav lēti, ne vienmēr visdārgākais aizsargs ir labākais. Lai izvēlētos labi, jums ir jākonsultējas ar dermatologu, jo sauļošanās izvēle ir personalizēta. Piemēram: zēns ar pinnes vislabāk var būt sauļošanās līdzeklis, kas nonāk želejā; cilvēkam, kam tas ir vajadzīgs uz muguras, ieteicams lietot losjonu; tiem, kas veltīti televīzijai, viņiem būs nepieciešams pārredzams aizsargs; Tiem, kas spēlē futbolu, būs vajadzīgs tāds, kam ir lielāka spēja atspoguļot radiāciju, pat ja tas izskatās balts.

Speciālists paskaidroja, ka iedarbības laiks un pakāpe ir saistīti, lai cilvēki, kas ir pakļauti īsu laiku, bet daudzas reizes, un tie, kas īsā laikā pakļauj vairākas reizes, riskē vienādi.

"Katru dienu saules staru iedarbība bez atbilstošas ​​aizsardzības, ja ādai ir zināma jutība, galu galā radīs dažas problēmas, piemēram: pigmentācijas traucējumi, plankumi, pat nopietnas situācijas, kas var apdraudēt ādas dzīvi. individuāli, ”skaidroja Fierro.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka aizsargiem var būt atšķirīga ietekme. Dažos aizsargos epidermai var piešķirt lielāku toleranci pret sauli, savukārt citiem ir barjeras efekts, ti, tiek piemērots, un tas rada toni, jo tas bloķē saules starojumu un neļauj tam sasniegt ādu .

Atcerieties, ka ir svarīgi apmeklēt dermatologu, lai palīdzētu jums izvēlēties metodi vai ārstēšanu, lai pasargātu jūs no saules stariem, kas vislabāk atbilst jūsu īpašībām ādu .