• Aprīlis 20, 2024

Vai plānojat savu Halloween vai Day of the Dead izvēlni? Pēc tam izmantojiet sezonas ēdienus, lai sagatavotu bagātīgu desertu ar zemu kaloriju daudzumu, kas palīdzēs novērst priekšlaicīgu novecošanos bez svara.

Helovīna kūka ir galvenās sastāvdaļas - tumšā šokolāde un ķirbis, kas ir bagāts ar antioksidantiem un vitamīniem, tādējādi uzlabojot ādas izskatu. Huffpost balsis .

Citas ķirbju īpašības ir tādas, ka tai ir maz kaloriju, flavonoīdu, olbaltumvielu, minerālvielu un omega 3 skābes, kā arī bagāta ar šķiedrvielām, tāpēc tas veicina pareizu gremošanas sistēmas darbību, samazina holesterīna līmeni un kontrolē cukura līmeni asinīs .

Lai jūs varētu baudīt visas šīs priekšrocības un stiprināt savu imūnsistēmu dabīgā un garšīgā veidā, mēs dalāmies šādā receptē, lai jūs pārsteigtu savus viesus naktī no raganām vai ievietojiet to savā piedāvājumā.

Šokolāde un ķirbju pīrāgs

Sastāvdaļas astoņiem cilvēkiem

Kūka

• Astoņas atsevišķas kūku veidnes
• Mīklas suka
• 500 grami pusauts šokolādes, nesaldināts, rūdīts

Ķirbju putas:

1. 500 mililitri beztauku, nesaldinātu sojas krēmkrāsas, kas iemērkta līdz sniega vietai
2. Divas organisko ķirbju pildījumu kārbas un nesaldinātas
3. Pieci pilieni apelsīnu augu krāsvielas
4. Pusi tējkarote ingvera pulvera
5. Pusi tējkarote malti muskatriekstu
6. Pusi tējkarote krustnagliņa pulvera
7. Tējkarote vaniļas sēklu vai vaniļas būtības
8. Viena tējkarote kanēļa pulvera
9. Viens tass granulētais Splenda cukura aizstājējs
10. Pusi tasi apelsīnu sulas
11. Šokolāde rotā

Sagatavošana

Sildiet šokolādi bain-marie un nedaudz pirms tā ir pilnīgi izkususi, noņemiet to no karstuma un enerģiski pārvietojiet, līdz tas ir auksts. Iztīriet veidnes ar nelielu olīveļļu un noņemiet pārpalikumu ar biezu salveti.

Ar eļļotām pelējuma šokolādēm uzlieciet šokolādes slāni un iesaldējiet trīs minūtes, atkārtot procesu vēl trīs reizes, līdz šokolādes slānis ir pieci milimetri biezi. Atlaidiet un rezervējiet.

Uzkrājiet krējumu, līdz tas sabiezē, pievieno ķirbju, garšvielas, sulu un cukura aizstājēju, pievieno krāsojumu un sajauc. Piepildiet kūkas ar šo maisījumu un atdzesējiet.

Novietojiet nelielu kausētu šokolādi konditorejas maisiņā un sagrieziet galu ar šķērēm, veidojiet četrus lokus vienā no otras uz kūka un velciet uz sāniem, lai izveidotu zirnekļa tīmekli. Pasniedziet Izbaudiet to ar glāzi piena.

Sekojiet mums @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebook un YouTube
Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: Ķirbja citrona pīrāgs [Receptes Ļoti Garšīgi] (Aprīlis 2024).