5 padomi, lai aizmirstu kādu

• Maijs 5, 2024

Neatkarīgi no attiecību veida, draudzības vai partnera, dažreiz ir jāpieņem lēmums, lai to izbeigtu; Tomēr, cik labi mēs varam aizmirst šo personu?

Saskaņā ar Ricar Ros, grāmatas "Kā aizmirst kādu" autors , smadzenes nesaprot vārdu „nē”. Jo vairāk mēs atkārtoti apstiprinām domu, ka mums ir jāaizmirst šī persona, mūsu domāšana ir pretēja: tā pieķeras pie atmiņas. Tas ir tāpēc, ka ir emocionāla asociācija, kuru ir grūtāk atbrīvot.

Šī iemesla dēļ, GetQoralHealth Tas sniedz jums piecus padomus, kas palīdzēs aizmirst šo personu vai vismaz padarīt procesu vieglāku:

1. Nē, lai recuentros. Veiciet mērījumus, lai pārliecinātos, ka jūsu personība ikdienas darbības laikā netiks atrasts.

2. Novērsiet to no savas elektroniskās dzīves. Izdzēsiet savu mobilā tālruņa kontaktu un e-pastu, bloķējiet savu Facebook profilu un veiciet nepieciešamos pasākumus, lai novērstu sanāksmi. Ja nepieciešams, mainiet savu e-pasta adresi

3. Atrodiet veselīgu uzmanību. Nomainiet laiku, ko pavadījāt kopā ar šo personu ar jaunu darbību. Mēģiniet izdarīt hobiju, kuru jūs vienmēr esat vēlējies darīt, pievienoties sporta komandai vai sāciet veikt jaunu uzdevumu. Tas būs labs veids, kā novērst sevi un izvairīties no domāšanas par šo personu

4. Draugi ir kopīgi Pastāstiet draugiem, lai viņi dalītos, lai izvairītos no stāsta jums par to, ko cilvēks dara. Varētu notikt kaut kas ļoti interesants, taču jums nav nepieciešams to dzirdēt. Ja jūsu draugs aizmirst, ko jūs jautājāt un nejauši pieminat šo personu, lūdzu, atgādiniet viņam, ka tas nav minēts.

5. Neslēpiet savas emocijas. Ja jūs mēģinājāt visu un joprojām nevarat palīdzēt, bet domājiet par šo personu, jūs varat izmantot kādu laiku, lai sēdētu un rakstītu savas jūtas par to, kas noticis. Kad esat pabeidzis rakstīšanu, aizveriet dokumentu un saglabājiet to kaut kur un turpiniet.

Nav slikti slēgt lokus, nejūtiet par to sliktu. Atcerieties, ka viņi ir daļa no dzīves un ka dažreiz ir cilvēki, kas jums vairāk kaitē. Uzmanieties

Video Medicīna: DIVENTA MANAGER DELLA TUA FAMIGLIA | Girlboss Habits (Maijs 2024).