5 iemesli, kāpēc jūs pārāk daudz ēdat

• Aprīlis 27, 2024

Amerikāņu psihologs Cynthia G . Pēdējais izstrādāja pētījumu, lai noskaidrotu cilvēku profilus Pārmērīgs svars Viņiem ir tendence uzvilkt vai ēst pārāk daudz. Saskaņā ar Last, ir pieci pārsvaru iemesli:

1. Impulsivitāte : ēst, neapzinoties to. Parasti tas ir par cilvēkiem, kas mīl dzīvi, jautri un optimistiski. Viņi necieš garlaicību un ir dažādas intereses. Viņi nepievērš lielu uzmanību ēšanas faktam, un viņi vienmēr dara kaut ko citu papildus ēšanai: runājot pa tālruni vai skatoties televīziju. Viņi vienmēr steidzas un neatceras, ko viņi ir ēduši. Viņi pastāvīgi peck un ēd bez galda piederumiem; Protams, tie nav prasīgi ar pārtiku.
2. Hedonisms : ēst par prieku. Šīm personām prieka meklējumi attiecas arī uz pārtiku. Tāpēc viņi ēd lēni un izbauda ēšanas pieredzi, ievērojot ēdiena garšu, aromātu un tekstūru. Viņi dod priekšroku kvalitātei pirms daudzuma un neēd neko, kas nav garšīgs. Viņi vienmēr runā par pārtiku.
3. Stresa mazināšana : ēst nomierināties . Viņi ir nervu cilvēki, viņi ēd ātri un viņiem ir grūti atpūsties. Tās ir jutīgas, iztēles un ļoti efektīvas, kad tās vērš savu enerģiju, lai sasniegtu savus mērķus. Viņu enerģija mērķu sasniegšanai arī liek viņiem pārēsties, lai nomierināties. Viņi ēd ledusskapja priekšā un dara to vairāk kā savu stresu .
4. Izvairīšanās : izvairīties no problēmām ar pārtiku. Viņi ir silti, līdzjūtīgi un jutīgi cilvēki citu problēmu risināšanai. Kaut arī viņi vienmēr palīdz citiem, viņiem ir grūti atrisināt savas problēmas un nav saskarties ar viņiem, nezina, kā tos efektīvi atrisināt. Viņi ēd, lai nedomātu par problēmām, viņi to dara visur un kājām. Viņi ēd vairāk, jo problēmas kļūst sarežģītākas .
5. Enerģijas meklēšana : ēst, lai aktivizētu Tie ir inteliģenti un dziļi cilvēki. Viņi nopietni uztver lietas un ir perfekcionisti, kuri bieži ir neapmierināti ar to, ko viņi dara. Viņi bieži garlaicīgi, noguruši vai skumji. Kad jums ir šīs jūtas, viņi izmanto pārtiku, lai meklētu harmoniju . Pēc tam viņi plāno, ko viņi gatavojas ēst un kļūt nomākti. Pārtika ir jūsu labākais draugs.

Saskaņā ar psihologa Cynthia teikto, galvenais, lai spētu dzīvot labāk, ir vieglāk uzņemt lietas, darīt labu un izturēties pret citiem, kā mēs gribētu tikt ārstēti.

Video Medicīna: The transformative power of classical music | Benjamin Zander (Aprīlis 2024).