5 amaranta īpašības

• Maijs 16, 2024

Bez šaubām, amarants Tas ir viens no bagātākajiem un barojošākajiem pārtikas produktiem Meksikā. Pašlaik tas ir viens no iecienītākajiem sportistu un astronautu produktiem, jo ​​to ir viegli transportēt un tajā ir daudz olbaltumvielas .

Tādēļ, GetQoralHealth , dod jums zināmu dažus šīs pārtikas īpašības:

1. Bagāts ar minerālvielām . Satur lizīnu (aminoskābes ar augstu bioloģisko vērtību), kas palīdz atmiņai, inteliģencei un augstām mācībām.
2. Zems tauku saturs. Amarants ir diētisks produkts. Tās ekstrakti tiek izmantoti, lai iegūtu majonēzi un garnētus.
3. Veselīgs ogļhidrātu avots . Tas dod jums enerģiju bez liekā svara. Tas kalpo kā diētiskā šķiedrviela un caurejas līdzeklis. Tas ir 100% gremošanas.
4. Olbaltumvielas . Tas ir dabisks šo uzturvielu avots un ir līdzīgs piena īpašībām un ir divreiz vairāk olbaltumvielas nekā rīsi
5. Izskaušanas palīglīdzekļi resnās zarnas vēzis un holesterīna līmenis slikti .

Turklāt, patērējot dabisko amarantu, jūs cīnīsieties osteoporoze un anēmija . Visu šo un vairāk mēs piedāvājam šādu recepti, lai jūs varētu izbaudīt visas šī produkta priekšrocības un īpašības.

Amaranta cepumi ar šokolādi

1. 900 grami vesela amaranta miltu
2. 300 grami kviešu miltu
3. 150 grami grauzdēta amaranta
4. 4 olas
5. 2 tējkarotes karaļa pulvera vai līdzīga
6. 400 g cukura aizstājēja
7. 100 grami grauzdētu amaranta sēklu
8. 1 glāze mazkaloriju piena
9. 150 grami tumšās šokolādes
10. 450 grami nesālīta margarīna

Sagatavošanas režīms

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir pārspēt olas ar cukura aizstājēju un karalisko pulveri. Pievienojiet nesālītu margarīnu un, ja tas ir labi sajaukts, pievienojiet pienu ar šokolādi un beidzot ar visu amaranta miltiem.

Tagad, pievienojiet grauzdētu amarantu un sita, līdz iegūsiet viendabīgu maisījumu. Ļaujiet nostāvēties 30 minūtes; uzklājiet uz miltu pulvera galda un sagrieziet makaronu tā, kā vēlaties. Tad cepiet 20 minūtes. Bonība. Rūpējieties par savu figūru un sirdi!

Video Medicīna: Rallijs Latvija 2012 (Maijs 2024).