5 paradumi pret dobumiem

• Maijs 17, 2024

Labi paradumi palīdz novērst slimībām e infekcijas Jūsu ķermenī, it īpaši, ja runa ir par Jūsu mutes dobuma veselību. Veselīgs smaids palīdzēs novērst sāpes un mikrobu iekļūšanu, kas bojā jūsu ķermeni un zobus, piemēram, dobumi .

Saskaņā ar skaitļiem no Pasaules Veselības organizācija No 60 līdz 90% skolas vecuma bērnu cieš no dobumiem, bet 20% pieaugušo cieš no zobu slimībām, kas var izraisīt zobu zudumu. Lai izvairītos no statistikas iekļaušanas, mēs jums sniedzam šādus 5 padomus, lai novērstu dobumi :

1.- Veselīgs uzturs : Cukura samazināšana jūsu uzturs novērš izskatu dobumi zobu priekšlaicīgu zudumu. Ēd pārtiku, kas bagāta ar kalciju, vitamīns D un magnija, kā arī dārzeņi un neapstrādāti augļi.

2.- Pareiza zobu higiēna: Ar fluorīdu koncentrāciju, ko var atrast zobu pastās, novērš dobumus. Jauna iespēja, ko var izmantot mutes attīrīšanai, ir zobu produkts, kas izgatavots no aļģu mikrobu fermentiem, kas novērš plāksni un novērš zobu eroziju. Ņūkāslas Universitāte , Anglija.

3.- Dabas papildinājumi: Kalcija sāļi ir dabiski papildinājumi, kas palīdz novērst dobumi un stiprināt zobus.

4.- Plaisu aizzīmogošana: Ja zobos ir plaisa, steidzami jādodas pie zobārsta, lai aizpildītu tos. Tas ir viens no galvenajiem profilakses pasākumiem cīņā pret dobumi .

5.- Pareiza sukas izmantošana: Tas ir neaizstājams līdzeklis pareizas mutes dobuma veselības saglabāšanai. Ja vēlaties izvairīties dobumi Jums ir jāmaina ik pēc trim vai četriem mēnešiem baktēriju piesārņojuma dēļ. Pēc katras lietošanas reizes rūpīgi izskalojiet, lai noņemtu pastas atlikumu.

Ja nezināt, kā veidoties dobumi un kādas ir tās sekas, ārsts María López Howell tas jums izskaidro detalizēti šajā videoklipā:

Atcerieties, ka pēc katras ēdienreizes un zobu diegiem notīriet zobus, lai noņemtu pārtikas atkritumus. Neaizmirstiet apmeklēt zobārstu vismaz reizi mēnesī un veikt profesionālu tīrīšanu. Un jūs, kā jūs novērsiet dobumus?

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Iepirkšanās paradumi vairo atkritumos izmestu pārtiku (Maijs 2024).