5 pārtikas produkti, kas dos jums pievilcīgāku

• Maijs 3, 2024

Bez šaubām, tas, ko mēs ēdam, atspoguļo mūsu ķermeņa fizisko vecumu un emocionālo stāvokli. Tāpēc mēs atstājam jūs 5 produktus, kas padara jūs izskatīšanos skaistākus ne tikai iekšpusē, bet arī jūsu fiziskajā izskatos.

Saskaņā ar laikrakstu Universāls , uzturs līdzsvarots palīdz uzlabot mūsu ķermeņa attēlu:

1. Spināti . Šis dārzeņi ne tikai palīdz tonizēt muskuļus, bet arī cīnās pret anēmiju; tajā ir bagātīgs ūdens; maz kaloriju un palīdz uzturēt skaitli. Tā satur A vitamīns , kas ir labvēlīga matiem, ādai, kauliem un redzi

2. Olas. Tas ir bagāts ar proteīniem un A, B, D un E vitamīni ; novērst sirds un asinsvadu slimības un kataraktu ; Tas arī uzlabo matus

3. Banāni. Tam ir liels cukuru daudzums, bet maz olbaltumvielu un tauku. Tas ir augsts kālija, magnija un B, C un E vitamīnu saturs. Banāns nodrošina lielāku ādas elastību, kas ļauj jums izskatīties jaunākiem

4. Rieksti Tas dod jums sāta sajūtu un ir bagāts E vitamīns , kas palīdz saglabāt ādu mitrinātu, veselīgus matus un stiprina muskuļus.

5. Linu sēklas Ne tikai neļauj aizcietējums Tas arī padara mūsu matus un ādu labākus. Tas arī palīdz novērst taukus un paātrina vielmaiņu .