• Maijs 7, 2024

Iespējams, ka sajūta déjà vu vai ideja, ka "viss izrādās vienādi", ir tas, ka a toksiskas attiecības, vai kas nespēj saglabāt šo cilvēku un emocijas, kas iedvesmo destruktīvu mīlestību vai atkarību.

"Trūkums komunikācija pāris Tā ir patiesa Achilas papēdis attiecībām. Kad jūs novērojat dīvainu uzvedību otrā, vislabāk to risināt tieši. Kaut kas tik vienkārši, kā jautāt, vai kaut kas notiek vai jūs uztrauc, atrisina 90% problēmu, pirms tās notiek pat, ”saka Pedro Palao, TISOC Coaching personīgais treneris un komunikācijas eksperts.

Saki nē!

Saskaņā ar psihologs Elisabeth Rigo , ir daži attiecību veidi, kas jums ir jāpaliek.

1. Tikai viens no attiecību dalībniekiem ir atbildīgs. Dažreiz ir viegli iesaistīties ar personu, kas kontrolē lietas, tas var likties ērti. Problēma ir tā, ka tas nav fakultatīvs, tas ir, ja jūs dodaties savai dzīvei citam, visticamāk, ka jūs zaudējat tiesības izteikt savu viedokli par to, ko jūs ar to darāt.

2. Atkarīgs . Šāda veida attiecībās abi cilvēki ir pasīvi un atkarīgi no galējības viņi zaudē savu individualitāti Šeit personai ir nepieciešama otras puses apstiprināšana, lai veiktu jebkādas darbības, piešķirot prioritāti pāru vajadzībām.

3. Pamatojoties uz reālistiskām vai idealizētām cerībām. Nav pilnības, ja mēs mīlam kādu, viņam ir jābūt ar saviem "defektiem". Nav veselīgi mēģināt "labot" cilvēkus vai tos mainīt. Patiesībā, jo mazāk jūs sagaidāt no kāda, ko tu mīli vairāk laimīgs jums būs  

4. Izmantojiet pagātni, lai pamatotu pašreizējo. Kad jūs izmantojat to, ko otra persona ir darījusi nepareizi pagātnē, lai attaisnotu savu uzvedību tagadnē, tas, ko jūs darāt, izmanto vainu un aizvainojumu pret manipulēt .

5. Otrā plakne. Ir svarīgi veltīt laiku kvalitāti , dalieties aktivitātēs tikai ar citu personu, kas bagātina viņu mīlestību.

6. Jūsu attiecības ir pasīvas. Tā vietā, lai atklāti izprastu, kā jūs jūtaties, tu spēlē ar mājienu vai ar naidīgu komunikāciju un manipulatīvs

Tikai jūs varat izlemt, vai vēlaties turpināt attiecības. Neviens nevar jūs piespiest, jūs esat atbildīgs par savu emocionālo labsajūtu!

Video Medicīna: "Saki Nē" seksuālai šantāžai un izspiešanai tiešsaistē! (Maijs 2024).