• Maijs 6, 2024

Pamosties vismaz trīs reizes nedēļā ēst iekšā pārpalikums Tas ir viens no simptomi bieži nakts barošanas sindroms . Šis ēšanas traucējums skar 1% līdz 2% iedzīvotāju, tas tiek uzskatīts arī par slimības traucējumiem gulēt jo tas samazina atpūtas kvalitāti.

"Tas traucējumi izraisa, ka dienā ēst maz un lielais patēriņš nāk naktī. Tie parasti ir ogļhidrāti palielināt. \ t serotonīnu kas rada laimi un atpūtu. Dziļi, tiem, kas cieš no tā, nav izsalcis bet viņi var ēst lielos daudzumos, ir tie, kas to neatceras, ”viņš saka. Carolina Wittwer, dietologs Čīles universitātē .

Šī rīcība ir piespiedu kārtā un stāvoklī miegainība to nevajadzētu jaukt ar iedzeršanu, kas galu galā varētu notikt rītausmā. Bet kāda ir ķermeņa ietekme uz nakts barošanas sindromu? GetQoralHealth 5 no tiem

5 ietekme uz ķermeni

Cilvēki ar šo traucējumu parasti nezina par to vakariņas , daži uzskata, ka viņi nespēs gulēt Bez ēšanas, bet arī dodieties bez vakariņām. Tās ir dažas no tās sekām:

1. Aptaukošanās Uztura speciālists Wittwer paskaidro, ka viens no četriem cilvēkiem ar šo sindromu cieš Aptaukošanās 45 kg vai vairāk, jo viņi dzīvo neapmierināti, jo uzskata, ka dienā viņi neēd "neko", lai izvairītos no Pārmērīgs svars , bet agri no rītiem tie ir doti binge .
2. Bezmiegs Ar šo traucējumu līmeņi ir mainīti cirkadianritmi vai tā saucamie.bioloģiskais pulkstenis "Tas, kas kontrolē miega stāvokļus, cita starpā apstiprina uztura speciālistu Geles Duch, Uztura atbalsta grupas dibinātājs .
3. Sabrukums Jo parasti pārtikas produkti, ko patērē naktī vai agri no rīta, satur daudz kalorijas un tie ir neveselīgi, šī sindroma cēloņi dobumi pārmērīgi zobu Ana María Suárez, miega traucējumu speciāliste .
4. Stress The Pensilvānijas un Minesotas universitātes apstipriniet, ka pārēšanās naktī ir bieži sastopama slimība, kas var izraisīt stresu . Pieaugums. \ T kortizols un izmaiņas bioloģiskais pulkstenis tie rada izmaiņas humors .
5. Trauksme Pastāv saikne starp atmoda atmodināšanu un pārēšanās un trauksme viņš saka Sandra Taméz Rolón, Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūta Jalisco uztura un dietētikas dienesta vadītāja .

Carolina Wittwer paskaidro, ka tas ir sindroms bieži vien tas netiek pieņemts vai nepietiekami diagnosticēts un parasti tiek ārstēts ar medikamentiem, bet ierosina veikt dažus pasākumus, piemēram, virtuves durvju bloķēšanu vai glāzes piena atstāšanu bez cukura, parūpēties par uzturs dienas laikā, kas satur ogļhidrāti un olbaltumvielu daļa, lai novērstu bada uzbrukumus naktī. Rūpējieties par savu veselību!

Video Medicīna: Kā piparoti ēdieni ietekmē cilvēka organismu - profesors Anatolijs Danilāns (06.06.2017) (Maijs 2024).