10 atslēgas, lai izvēlētos matraci

• Maijs 5, 2024

Ritot gultā, pavadot stundas nomodā, pirms sapnis ierodas, vai vienkārši, beidzot no rīta pēc gulētiešanas, var būt nogurušas, tāpēc, ka jums nav vajadzīgs pareizais matracis; Tomēr, kā pareizi izvēlēties matraci?

Miega kvalitāte ir viens no veselības pīlāriem, un tā apjoms var būt no sešām līdz septiņām stundām, lai atjaunotu, saskaņā ar žurnāla publicēto pētījumu. Vispārējās psihiatrijas arhīvs, bet tas nebūtu iespējams, ja jums nav pareizā matrača.

Tādēļ, GetQoralHealth, ar informāciju no Profeco , viņi iepazīstina jūs ar 10 padomiem, lai izvēlētos matraci un panāktu mierīgu miegu:

1.  Nekad pērciet matraci, kad esat noguris, jo ikviens varētu būt piemērots.

2. Veidojiet iepriekšējos ieradumus pirms gulētiešanas, piemēram, lasot vai klausoties mūziku.

3. Pirms iegādāties matraci, gulieties uz tā. Tas ir vissvarīgākais tests, ko varat izdarīt. Pārliecinieties, ka tas lieliski atbalsta, it īpaši vidukļa un plecu vietā; velciet nedaudz: matracis nedrīkst izliet vai deformēties; velciet uz krastu: tas ir pilnīgi jāatbalsta, bez jums nokrītot zemē.

4. Tas ir pelnījis tādas pašas kvalitātes pamatni vai kastes atsperi. Bez atbilstoša pamata jūsu matracis nedos jums paredzamo pakalpojumu, un tas ilgs mazāk.

5. Nelietojiet gulēt izsalcis vai tūlīt pēc sātīgas vakariņas.

6. Nelietojiet taupīt. Viņš jūs apbalvos ar atbalstu un komfortu, kas nepieciešams, lai gadiem ilgi varētu atpūsties.

7. Matrača uzlīmes vienmēr jānovieto redzamā vietā. Tas var jums daudz pastāstīt par produkta kvalitāti.

8. Garantija Ir ļoti svarīgi pārbaudīt pārklājuma veidu un laiku. Lielākā daļa ražotāju piedāvā 10 vai vairāk gadus, bet tikai gadu garantija ir pilnīga un pārējais ir proporcionāls, tas ir, jums būs jāmaksā daļa atkarībā no izmantošanas.

9. Mēģiniet atpūsties naktī.

10. Ir ļoti dažādi un zīmoli, bet vienmēr redziet, vai viņu īpašības atbilst jūsu vajadzībām.

Miers ir tik svarīgs dzīves faktors, ka tas var pat ietekmēt mūsu mirstību. Ja pēc atbilstoša matrača iegādes jūs nevarat aizmigt, apsveriet iespēju doties uz speciālistu. Uzmanieties!

Video Medicīna: Cloud Computing - Computer Science for Business Leaders 2016 (Maijs 2024).