• Aprīlis 29, 2024

Pēc vēža pētnieku domām, vēdera tauki ir ne tikai estētiska problēma Massachusetts General Hospital vēdera tauki samazina kaulu minerālu blīvumu un tādējādi palielina osteoporozes risku, papildus palielinot astmas risku. Tāpēc GetQoralHealth ,  Mēs aicinām jūs uzzināt galvenos iemeslus, kāpēc mēs varam uzkrāt taukus vēderā:

1. Treniņa trūkums

Pētnieki Ziemeļamerikas universitāte "Jogns Hopkins" konstatēja, ka ir nepieciešams saglabāt ideālu svaru, jo vēdera tauki ir ne tikai estētiska problēma; Tas arī kaitē veselībai. Tādēļ ir svarīgi veikt mērenu fizisko slodzi, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību.

2. Hormoni

Saskaņā ar. \ T Slimnīcu uzturs , slikts hormonālais regulējums vai daži hormoni, kas iesaistīti taukskābju metabolismā un augšanā, ir saistīti ar lielāku noslieci uz tauku uzkrāšanos vēderā. Starp tiem galvenokārt bija augšanas hormons, luteinizējošais hormons un leptīns.

3. Nepietiekams uzturs

Saskaņā ar. \ T Kubas Biomedicīnas pētījumu žurnāls pārsniegt kalorijas, kas nepieciešamas atbilstoši mūsu svaram, vecumam un fiziskajai aktivitātei, pateicoties nesamērīgai diētai un slikti plānotam (bagāts ar ogļhidrātiem un taukiem) rodas enerģijas uzkrāšanās, īpaši vēdera rajonā.

4. "Picoteo"

Patērējot neveselīgas uzkodas, piemēram, mikroshēmas, cepumus vai saldumus, palielinās mūsu kaloriju patēriņš un tādēļ vēdera tauki, šie pārtikas produkti mūsu organismā nesniedz uzturvielas.

5. Alkohols, kas pārsniedz

Pētījums publicēts Eiropas Klīniskās uztura žurnāls , atklāj, ka pārmērīgs alkohola patēriņš ir ļoti predisponējošs faktors (50%), lai radītu vēdera taukus, jo tie ir "ekstra" šķidras kalorijas cietiem pārtikas produktiem.

6. Ģenētika

Institūta pētnieki Sanford Burnham , norāda, ka ķermeņa tauki dažādās ķermeņa daļās ģenētiski atšķiras. Ievērojiet savas ģimenes īpašības, ja liela daļa no tās uzkrājas taukus vēdera rajonā, iespējams, ka jūsu ķermenim ir šāda tendence.

7. Stress

Uztura speciālists Patricia Ramírez , norāda, ka stresa situācijās virsnieru dziedzeri tiek stimulēti atbrīvot dažādus hormonus, īpaši adrenalīnu un kortizolu. Kad kortizols asinīs palielinās, tas veicina tauku veidošanos organismā (lipogēnēzi), kas nogulsnējas vēderā.

Zinātnieki Amerikas Neiroloģijas akadēmija , parādīja, ka no 20 līdz 55 gadiem lieko tauku daudzums palielina arī migrēnas un migrēnas galvassāpju risku. Neaizmirstiet, ka veselīga dzīvesveida pieņemšana novērš tauku uzkrāšanos vēdera rajonā un līdz ar to samazina saslimšanas iespējamību. Rūpējieties par savu veselību!

Video Medicīna: Artūrs Irbe par karjeru, cilvēkiem, Latviju (Aprīlis 2024).