Video Pabeidziet taukus kājās un sēžamvietās!

• Maijs 3, 2024

Vai jūs vairs nenovietojat savas bikses vai jūs izspiežat šo kleitu, kas jums patīk tik daudz? Varbūt tajā brīdī jūs jautājat sev: kā noņemt taukus no kājām un sēžamvietām? Tas ir ļoti vienkārši, jums ir nepieciešams veikt tikai vingrinājumi specifiski, lai sasniegtu savu mērķi.

Saskaņā ar Hārvarda speciālistiem, tauku veids, kas uzkrājas kājās un Pakaramie To sauc par subkutānu, un tā uzglabāšana ir atkarīga no cilvēka ģenētikas, kā arī to hormonālā līmeņa.

Ņemot vērā to estrogēnu līmeni, ir normāli, ka sievietes, nevis vīrieši, uzkrāj šāda veida taukus.

Tomēr, lai sasniegtu noteiktu siluetu, tikai sabalansētu uzturu, labu hidratāciju un vingrinājumi ar instrumentiem, kas palīdz viņiem perfekti pārvietoties, piemēram, Šveices bumbu.

Ja jūs vēlaties papildināt rutīnu ar Šveices bumbu, kas parāda jums Mateo Martínez, personīgā trenera Meksikas PTM dibinātājs, videoklipā viņš vada kardiovaskulāro vingrojumu kopā ar spēka treniņiem; lai jūs sadedzinātu taukus un stiprinātu muskuļus.

Video Medicīna: 30 Day Body Transformation - DAY 12 | VLOG 10 S2 (Maijs 2024).