Rūpējieties par savu vizuālo veselību kā pāris!

• Maijs 7, 2024

Bez redzes redzes, cilvēki nevarēja novērtēt dabas skaistumu, cilvēkus vai veikt ikdienas darbības ar precizitāti. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs uzzinātu, kā rūpēties par visu savu mīļoto, īpaši jūsu partnera, vizuālo veselību.

Saskaņā ar Nacionālais acu institūts (NEI), Amerikas Savienotās Valstis , ir daudzas darbības, piemēram, šādas, kuras var veikt pa pāriem, lai saglabātu labu redzes veselību.

1.- Pabeigt eksāmenu: Lai gan jums ir labs skats, dodieties kopā ar savu partneri oftalmoloģiskās konsultācijās, lai viņi varētu veikt pilnīgu acu pārbaudi, tostarp skolēnu paplašināšanos.

Dažreiz ir nepieciešama tikai neliela redzes korekcija vai ir dažas vizuālas slimības, piemēram, glaukoma, retinopātija vai makulas deģenerācija, kas atklājas sākumā ar paplašinātajiem skolēniem.

2.- Ģimenes klīniskā vēsture: Runājiet ar savu partneri par redzes slimībām, kuras ir cietušas daži viņu ģimenes locekļi, lai viņiem būtu zināšanas par ģimenes klīnisko vēsturi. Tas ir ļoti svarīgi, jo daži apstākļi var būt iedzimti.

3.- Veselīgs uzturs: Ir svarīgi, lai gan jums, gan jūsu partnerim būtu sabalansēts uzturs, kas ietver labvēlīgus ēdienus acīm, piemēram, burkāni, zaļie lapu dārzeņi un zivis.

4.- Veselīgs svars: Vingrojiet ar savu partneri vai veiciet aktivitātes, kas veicina kaloriju dedzināšanu, lai izvairītos no liekā svara vai diabēta vai citu slimību attīstības, kas izraisa sliktu redzes veselību.

5.- Aizsardzības lēcas: Ultravioletais starojums ir ļoti kaitīgs acīm, tāpēc ir svarīgi, lai viņi lietotu saules vai datora aizsargbrilles; pievienojiet saules starojuma filtru.

6.- Atpūtas acis: Ja pamanāt, ka jūsu partneris ir pavadījis daudz laika datora priekšā, pamudiniet viņus piecu minūšu laikā uz augšu vai parādīt 20-20-20 noteikumu (ik pēc 20 minūtēm pagrieziet acis prom no datora un 20 sekundes aiziet 20 metrus no tā). Ar to jūs samazinās nogurums un jums būs labāka vizuālā veselība.

Atcerieties, ka tīrīšana ir būtiska, lai novērstu jebkādas slimības vai infekcijas, jo īpaši acīs, tāpēc neļaujiet viņiem pieskarties ar netīrām rokām. Un jūs, kā jūs rūpējāt par savu vizuālo veselību kā pāris?

Sekojiet mums "Arial", "sans-serif", krāsa: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; krāsa: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; krāsa: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebook un" Arial "," sans-serif "" YouTube

Video Medicīna: Ann Cooper: Reinventing the school lunch (Maijs 2024).