• Maijs 2, 2024

Ja jums būtu jāapraksta sava bērnība vienā vārdu, kas tas būtu? Dažādi mūsu bērnības brīži iezīmē mūs mūžīgi un ne tikai nosaka mūsu dzīves virzienu, bet arī mūsu redzējumu.

Daudzi no mums ir bērnības traumas - sāpīgas situācijas, kuras mēs dzīvojām jau sen un kas joprojām ir dzīvas mūsos. Un tie ir svars, kas neļauj mums dzīvot mierā, ”saka Ana María Sánchez, uzvedības terapijas speciāliste.

Out traumas 3,2, 1!

Nav svarīgi, vai esat 20, 30 vai 40 gadus vecs, bērnības traumas Jūs varat turpināt pavadīt pārējo savu dzīvi, ja jūs nedarāt kaut ko, lai tos apturētu. Atstājiet viņus ar speciālista ieteikumiem.

1. Esiet godīgi

Iespējams, ir mazliet biedējoši atcerēties, ka baidījāt, kad esat bērns, bet tas ir nepieciešams, jo lietas nedrīkst tik ilgi apglabāt. Pirmais solis ir pieņemt lēmumu strādāt pie tā, lai uzlabotu mūsu dzīvi.

2. Noteikt galvenos momentus

Tas sākas ar brīdi, kad bērnībā bija liela ietekme, jo, protams, viņiem joprojām ir liela ietekme uz mūsu pieaugušo dzīvi.

3. Pieņemiet un esiet līdzjūtīgi

Mūsu bērnības notikumi nebija mūsu vaina vai atbildība, tāpēc mums nevajadzētu justies atbildīgi par to.

4. Meditējiet

Pagātnes risināšana var būt ļoti nogurdinoša. Meditācija palīdz skaidrāk redzēt lietas un padara mūsu domas lēnākas un analītiskākas.

5. Piedodiet

Tas ir viegli pateikt, bet tas ir grūtāk. Patiesa piedošana piedāvā brīvību un laimi.

Ja jūs jūtaties bērnības traumas viņi patērē jūs, meklējiet profesionālu palīdzību, lai padarītu pieredzi vieglāku un mazāk vientuļš.

Jums var būt interesē:

7 pārtikas produkti, lai palielinātu sēžamvietu

7 kļūdas, kas padara jūs taukus

Kaļķa maska, atjauno jūsu seju

Video Medicīna: Complex Trauma 3 (Maijs 2024).