Baro savu ķermeni ar jūras basu, lai achiote ar banānu lapu

• Maijs 16, 2024

Saskaņā ar Meksikas Sociālā nodrošinājuma institūts (IMSS) , jo viens no iemesliem ēst zivis ir konstatēts, ka tām ir augsta bioloģiskā vērtība (82%), zems tauku saturs un holesterīna līmenis , šis jūras produkts ir ieteicams cilvēkiem, kas cieš no diabēts , aptaukošanās, kolīts un gastrīts .

No savas puses, publikācija Kolumbijas Nacionālā universitāte , norāda, ka jūras bass kopā ar lašiem un forelēm ir ļoti piemēroti tās patēriņam pārtikas īpašības .

Vērtība uzturvērtība Visu veidu zivis ir augstas, bet mums ir jāpievērš uzmanība tauku daudzumam, kas satur tādas sugas kā tunzivis, sardīnes, makreles, kas var izraisīt koronāro sirds slimību un / vai Aptaukošanās ", Norāda Gregorio Piñeros , pētnieks Veterinārmedicīnas fakultāte , Kolumbija

The jūras bass Tā ir balta, plakana un sālsūdens zivs, kuras saturs ir augsts olbaltumvielas augstu bioloģisko vērtību salīdzinājumā ar citām šķirnēm, kā arī vitamīnus (B grupas lielos daudzumos) un. \ t minerālvielas : galvenokārt kālijs, fosfors un dzelzs.

Tātad, papildus garšīgajai garšai, tagad jums ir arī citi iemesli ēst zivis , sagatavojiet garšīgu Róbalo receptes achiote, kas iesaiņota banānu lapās, ko šefpavārs Zahie Téllez no ActitudFem , parāda videoklipā.